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來(lái)大姨媽能吃提子嗎

來(lái)月經(jīng)是可以吃提子的,提子中葡萄糖的含量是非常的豐富,他能很快被人體所吸收,當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖的時(shí)候,及時(shí)吃了提子就很快緩解這些癥狀,并且提子中含有一些抗氧化劑,為抗衰老,并可以清除體內(nèi)的自由基,所以在月經(jīng)期的時(shí)候是可以吃的。

月經(jīng)期除了吃一些水果,平常的飲食上面需要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì),以以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主,清淡的飲食很重要,平常的作息時(shí)間需要更加的規(guī)律,早睡早起,不能熬夜,這樣對(duì)月經(jīng)期就比較有好處,平常還需要放松心情,也可以戶外散步。

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