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來例假可以吃青棗嗎

來月經(jīng)期是可以吃青棗的,因?yàn)榍鄺椑锩娴囊恍I養(yǎng)物質(zhì)比較多,含有大量的維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等等素有維生素丸之稱。

所以在月經(jīng)期是可以吃的,它里面一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化化合物都有的,并且它里面的維C有一種抗氧化的作用。

有預(yù)防缺鐵性貧血促進(jìn)傷口愈合,預(yù)防過敏,降低膽固醇等效果。

所以在月經(jīng)期是可以吃的,月經(jīng)期間還需要有一些規(guī)律的作息時(shí)間,比如不能熬夜還需要早睡早起這個(gè)對月經(jīng)比較好。

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