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dha飯前吃還是飯后吃

DHA無論在飯前吃還是飯后吃都是可以的。DHA對腸道沒什么刺激性,空腹服用不會有不良影響,不過飯后服用DHA比空腹時服用,消化吸收要更好一些,至于什么時候服用,主要是根據(jù)個人習(xí)慣決定,沒有具體的要求。

孕期吃DHA對胎兒有很大好處,它可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,對于視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有很大好處。胎兒五個月時視覺、聽覺、觸覺正在發(fā)育,服用DHA可以刺激這些感覺的發(fā)育,因此建議在胎兒5個月時開始服用DHA,孕婦服用DHA還可以減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

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