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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
小孩從小就要堅持鍛煉身體，這樣對身體非常有好處，能夠增加機體免疫力，而且能夠增加肌肉的韌性，有利于鈣的吸收。小孩鍛煉身體建議不要太劇烈，而且鍛煉前應該要充分的做熱身運動。
主要有游泳、快走、慢跑以及轉呼啦圈、跳繩等運動。孩子經(jīng)常做跳高、跳繩等運動，有利于身體長高，運動期間要多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
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