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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥的人不適合吃芝士，因?yàn)橹ナ恐饕且灾緸橹鞯?、所含的熱量比較高，減肥的人進(jìn)食高熱量食物以后會(huì)使體重增加將抵抗減肥的作用。
減肥是一個(gè)長期的過程，減肥的人必須有毅力，最科學(xué)有效的減肥辦法就是通過長期控制飲食、以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。
這樣的人最好采取分餐制，每日三餐、每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物比如油條、油炸糕、油炸薯片等，這一類食物盡量不要吃。
另外每天堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，比如游泳、快走、慢跑、騎自行車等等，長期堅(jiān)持體重肯定會(huì)降下來。
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥的人適合吃芝士嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥餐可以吃芝士嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥適合吃紅心還是白心紅薯
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
胃癌能吃芝士嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
芝士發(fā)胖嗎
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吃芝士會(huì)發(fā)胖嗎
適量食用芝士有利于維持體溫，促進(jìn)溶脂性維生素的吸收，增加飽腹感。芝士也可以控制膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病；促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，預(yù)防貧血，它富含的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，防治便秘和... 詳細(xì)»
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芝士會(huì)發(fā)胖嗎
在人體熱量需要的范圍內(nèi)的吃芝士不會(huì)導(dǎo)致患者肥胖的，但是如果說食用芝士過多的話，可以導(dǎo)致肥胖，原因在于芝士的熱量比較高。長期大量的攝入芝士可以導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，就可以導(dǎo)致肥胖，所以我們一般建議不要長... 詳細(xì)»
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芝士脂肪含量高嗎
芝士就是奶酪，脂肪含量比較高。1公斤奶酪制品由10公斤的牛奶濃縮成，就工藝而言，奶酪是發(fā)酵的牛奶；就營養(yǎng)而言，奶酪是濃縮的牛奶。奶酪含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然的食品。所... 詳細(xì)»
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糖尿病能吃芝士嗎
對于糖尿病患者來說，只能夠少量的進(jìn)食芝士。因?yàn)橹ナ亢械挠椭愊鄬Ρ容^豐富，在進(jìn)食之后，既能通過大量的能量攝入，導(dǎo)致進(jìn)餐之后的血糖升高，又可以使得糖尿病患者出現(xiàn)血脂異常，或者是加重原有糖尿病患者的高脂... 詳細(xì)»
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氣虛的人適合吃什么食物？
氣虛的患者比較適合服用可以增強(qiáng)自身抵抗力的食物，如雞肉、人參、黨參、太子參、大棗、山藥等食物；也可以服用益氣健脾作用的食物，比如黃豆、桂圓。多吃富含維生素的食物，如橘子、蘋果、草莓、生菜、花椰菜、番茄... 詳細(xì)»
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