減肥的人適合吃什么？
病情描述：這幾個月我都有在減肥，但我不知道飲食上應(yīng)吃什么。因此想問減肥的人適合吃什么呢？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間盡量清淡，每天的熱量控制在2100卡路里的樣子。能在家里就餐最好不要到外面去就餐。特別是面對美食的誘惑，一定要控制住自己。只有將飲食控制好才可以更好地起到減肥的效果。平時在體育鍛煉方面要加強，只有多流汗才能夠更好的燃燒掉體內(nèi)的脂肪。
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