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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
怎樣喝牛奶好？
牛奶是一種非常優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是牛奶里面的鈣是所有食物中含量最高的。
晚上臨睡前喝牛奶比較好，對青少年兒童來說，生長激素對發(fā)育起的決定性的作用，夜間深度睡眠時是分泌最旺盛的，其余的時間濃度都比較低，所以對青少年以及兒童睡前飲用牛奶最好。
而睡前喝一杯熱牛奶，還有利于保證睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對中、老年人來說，最好是兩餐之間喝牛奶或者也是晚睡前喝牛奶，這樣有利于鈣質(zhì)的吸收，提高生活質(zhì)量。
有的人喝牛奶以后可能會引起腹脹，這種情況建議少喝，逐漸加量。
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怎樣喝牛奶好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么時間喝牛奶好
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
什么時間喝牛奶好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶禁忌
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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怎樣喝牛奶不拉肚子
牛奶含有大量的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種非常營養(yǎng)的飲品。牛奶有助于人體能量的提高和鈣的補(bǔ)充，能讓骨骼更健康。對于處于成長期的兒童而言，這時期的孩子骨骼正是發(fā)育的階段，每天喝牛奶可讓身體吸收充足的改制... 詳細(xì)»
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怎樣喝牛奶不拉肚子
喝牛奶要避免出現(xiàn)拉肚子，主要就是喝牛奶的時候，如果是純牛奶還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行加熱，避免喝一些涼的牛奶，同時盡量避免空腹喝牛奶。還是建議用餐后適當(dāng)?shù)纳倭繎?yīng)用，也不要一次性喝牛奶喝的太多，因?yàn)楹忍?，容易?dǎo)... 詳細(xì)»
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喝牛奶上火
適量的喝牛奶不會引起上火的癥狀，但是如果大量喝牛奶會引起上火的癥狀，這時由于牛奶中含有比較多的蛋白質(zhì)以及脂肪。這些大量的蛋白質(zhì)和脂肪不易為人體及時吸收，所以在這種情況下積聚在人體之內(nèi)從而引起上火的癥狀... 詳細(xì)»
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喝牛奶補(bǔ)鈣嗎
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶是一種鈣含量很高的食品，牛奶的含鈣量在1mg/mL左右，所以喝牛奶是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果的。而據(jù)研究正常人需要的鈣元素在800mg... 詳細(xì)»
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