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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
跑步減肥的最佳時(shí)間，主要是選擇晨跑或者是夜跑。
夜跑有利于消耗身體內(nèi)多余的脂肪，不能夠飯后立刻進(jìn)行活動(dòng)。如果立刻進(jìn)行活動(dòng)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良的情況。通常在晚飯后大約40分鐘以后就可以選擇進(jìn)行跑步。這種情況下人的精神比較穩(wěn)定，體力也比較充沛，協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性和適應(yīng)能力都處于最佳的狀態(tài)，所以這段時(shí)間跑步能夠得到比較好的效果。選擇晨跑也可以促使交感神經(jīng)興奮，能夠保證身體靈活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。
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幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)是減肥最佳時(shí)間
張瑩 主任醫(yī)師
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吃藥的最佳時(shí)間
侯立城 主任醫(yī)師
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女性減肥的時(shí)間
秦敏 主任醫(yī)師
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按摩涌泉的最佳時(shí)間
李敏 主任醫(yī)師
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腦癱治療的最佳時(shí)間
秦敏 主任醫(yī)師
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tct檢查的最佳時(shí)間
趙云荷 主治醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
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成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
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重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科
擅長：主要從事兒童消化...
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
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南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跑步減肥的最佳時(shí)間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跑步減肥最佳時(shí)間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩減肥的最佳時(shí)間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥最佳辦法
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跑步減肥最佳時(shí)間和時(shí)長
跑步減肥最佳時(shí)間為早上6-7點(diǎn)或者下午5-6點(diǎn)，時(shí)長建議控制在30-60分鐘。跑步是日常生活中比較常見的一種健身方法。早上6-7點(diǎn)胃腸道內(nèi)沒有食物存在，適當(dāng)跑步可以加快體內(nèi)多余能量的消耗，促使體內(nèi)脂肪... 詳細(xì)»
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跑步的最佳時(shí)間是？
許多人都問醫(yī)生：什么時(shí)候跑步最好呢？是不是老了就不能跑步了呢？跑步這樣的日常運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么呢？為了讓大家能夠更加了解跑步，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的王健副主任醫(yī)師將會(huì)為大家解答以上的問題。 詳細(xì)»
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跑步鍛煉的最佳時(shí)間
隨著生活水平的提高以及健身概念的普及，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康與形體，在大街上和大學(xué)的操場上，跑步的人也變得躲起來，跑步是鍛煉身體最簡單、最普遍的一種的方式，如果人們能堅(jiān)持一周跑兩到三次，會(huì)達(dá)到... 詳細(xì)»
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跑步瘦身的最佳時(shí)間
瘦身其實(shí)也算是減肥的另外一種說法，但是比減肥更健康更理性，所以瘦身的方法通常會(huì)更加地科學(xué)。瘦身是可以雕塑比較完美的體型，所以健康有效并且不容易反彈。瘦身的方法其實(shí)有比較多，跑步就屬于瘦身的方法之一。跑... 詳細(xì)»
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每天堅(jiān)持跑步的好處及最佳時(shí)間
每天堅(jiān)持跑步的好處包括呼吸系統(tǒng)好處、神經(jīng)系統(tǒng)好處、內(nèi)分泌系統(tǒng)好處、循環(huán)系統(tǒng)好處、消化系統(tǒng)好處等，臨床上并沒有最佳時(shí)間這種說法，建議早晨或晚上跑比較好。一、跑步的好處1、呼吸系統(tǒng)好處：通過長期堅(jiān)持跑步鍛... 詳細(xì)»
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