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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
吃生菜可以減肥。生菜里面含有豐富的水份、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，每天多吃生菜，對(duì)減肥非常有好處。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。建議早餐多吃綠葉蔬菜，比如生菜、白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。
減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝中藥可以吃葡萄嗎
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劉曦東 東營(yíng)市人民醫(yī)... 腫瘤放療室
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃中藥可以減肥嗎
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痛風(fēng)患者可以吃生菜嗎
生菜也被稱為鵝仔菜、萵仔菜、葉用萵苣等等，是菊目菊科一年生或二年生草本作物。生菜原產(chǎn)于歐洲地中海地區(qū)，適應(yīng)性較強(qiáng)，現(xiàn)今在我國(guó)大部分地區(qū)均有栽種。生菜的葉片主要呈長(zhǎng)倒卵形，既可以直接食用，也可以煲湯食用... 詳細(xì)»
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懷孕可以吃烤肉、生菜包肉嗎
懷孕可以吃烤肉，也可以吃生菜包肉，但是燒烤類的食物盡量少吃或者是不吃。因?yàn)樵诳救獾倪^程當(dāng)中，可能會(huì)引起肉的局部烤焦，所以里面就會(huì)產(chǎn)生一定的致癌物，有可能會(huì)影響到胎兒的健康情況。孕期在飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)... 詳細(xì)»
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減肥可以吃蠶豆嗎
減肥可以吃蠶豆的，但是注意不要一次性吃的太多，因?yàn)樾Q豆含的不飽和脂肪酸比較多，可以為身體提供能量，但是多余的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，如果過多的吃一些蠶豆，也容易引起體重增加，也容易引起胃腸功能紊亂。減... 詳細(xì)»
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