減肥可以吃生菜嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃生菜的，主要是因?yàn)樗写罅康木S生素和微量元素，能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃進(jìn)行消化吸收，從而有利于減肥，而且在晚上要盡量不吃一些富含碳水化合物的食物，比如說饅頭，面包等，要長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，比如說慢跑，散步，游泳等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃生菜的，吃生菜對(duì)于減肥來說還可以起到一定的輔助的作用，所以說在減肥的過程當(dāng)中一定要注意，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，一些肥肉膽固醇含量高的食物要少吃一些，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是不能夠著急的。
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