晚上吃生菜可以減肥嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上吃生菜是可以減肥的，生菜是一種熱量比較低的食物，里面含有膳食纖維，比較的豐富，而且容易消化，有利于吸收。但是在減肥期間從飲食方面調整以外，還要多做體育鍛煉身體，少吃脂肪以及含糖分比較高的食物，特別是在早餐和中午的時候一定要按時吃，還要做到營養(yǎng)均衡。
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