吃生菜減肥嗎？
病情描述：吃生菜減肥嗎？為什么有人說即使只吃蔬菜也會變得肥胖??？是不是只能喝水??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
生菜是有一定的減肥效果的，生菜是一種低熱量的食物，里面含有的膳食纖維也比較的豐富，能夠將身體里面的一些毒素垃圾排出在體外，而且也不會導致身體熱量過高的現(xiàn)象，不建議采取某一種食物進行減肥，很容易導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，要做到營養(yǎng)的均衡性，少量多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，有一個誤區(qū)，吃素食就可以減肥，吃素食只不過是為了減少熱量的攝入，過量的去大魚大肉的話胃腸道又比較好，特別容易將吃進去的食物消化和吸收，特別容易轉化成脂肪。減肥只喝水肯定是不行的，那樣身體也承受不了，建議您在保證身體基本的營養(yǎng)的前提下，控制飲食，在運動方面一定要多做運動，只有多運動才能夠更好的將脂肪給燃燒掉。
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