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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥時晚餐主要就是注意少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果。
并沒有固定的晚餐，建議還是要根據(jù)自己喜好的情況來選擇飲食種類，然后進(jìn)行合理的搭配。
可以適當(dāng)吃一些白菜、油菜，菠菜，但盡量注意不要吃一些油炸的食品，也可以搭配一些水果比方說西瓜、甜瓜或者蘋果等等。
主食方面可以適當(dāng)少量運(yùn)用一些包子，或者是餃子，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些粗面饅頭。
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減肥時晚餐吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥晚餐吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥晚餐吃什么好
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想減肥晚餐吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么水果減肥
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減肥晚餐吃什么
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式。適當(dāng)?shù)臏p少體重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。雖說愛美之心人皆有之，但切不可盲目減肥，謹(jǐn)記科學(xué)減肥、健康生活。健康體重... 詳細(xì)»
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晚餐吃什么可以減肥
晚餐一定要吃少，而且一定要吃一些熱量低還有低脂的食物，這樣才有利于達(dá)到減肥瘦身的作用。主要就是飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，比方說可以吃一些粗面饅頭或者是粗面餅。同時也可以搭配著一些清淡的蔬菜和水果，... 詳細(xì)»
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想減肥晚餐吃什么
想要減肥的話，一定要保證攝入低熱量的食物，并且一天消耗的熱量大于攝入量。在減肥期間，晚餐的搭配是最重要的，因?yàn)樵谕砩线M(jìn)餐，人的身體即將進(jìn)入休眠的狀態(tài)，胃部的消化能力較差，若是吃太多高熱量的東西，卻得不... 詳細(xì)»
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