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血液循環(huán)一次多長時間

從心臟送出的血液經(jīng)過大動脈、中動脈和小動脈流向全身的毛細血管,然后經(jīng)過小靜脈、中靜脈和大靜脈,再流回心臟。血液按這個順序流動,非???,在體內(nèi)循環(huán)一周只需20秒。

在日常生活中,可以通過抬起腳跟勾住腳趾、步行、慢跑和騎自行車來改善下肢的靜脈回流。這是因為在這些過程中,可以使小腿肌肉泵收縮放松,促進靜脈回流,減少組織水腫,改善血液循環(huán)。同時,可以通過穿下肢靜脈曲張襪或口服消腫藥來改善。

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