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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
工作壓力大，在臨床中的表現(xiàn)，從生理方面來講，可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，例如出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛，或者是頭痛、頭暈、身體不適、出汗，消化系統(tǒng)的癥狀，惡心、嘔吐、腹脹腹瀉，以及其他的相關癥狀，往往會造成身體的免疫力低下。
而在精神心理方面，往往會出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張、冷漠，或者是坐立不安、失眠等相關的癥狀，往往會引起患者的注意力集中困難，表達或者是判斷能力明顯下降，這在臨床上是比較常見的。
因此，一旦出現(xiàn)工作壓力大大的情況，應該及時的進行采取措施緩解。
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工作壓力大怎么緩解
在臨床上工作壓力比較大時，可以通過自我調(diào)整的方法緩解壓力，例如：轉(zhuǎn)移注意力，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事情上，可以提高愉悅感和掌控感，可以讓工作壓力得到緩解。另外，運動鍛煉也是非常有效，便捷的緩解工... 詳細»
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工作壓力大怎么辦
工作壓力大表現(xiàn)在三個方面，一、經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無力、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等情況。二、情緒低落、心煩意亂、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等狀況... 詳細»
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老公工作壓力大該如何緩解
如果說家人工作壓力比較大，以積極的溝通，轉(zhuǎn)移注意力，或者是協(xié)同運動的方式來調(diào)整，在臨床上比較快捷的方法是運動。運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽作為快樂元素，有助于緩解工作壓力，另外，轉(zhuǎn)移注意力主要是... 詳細»
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女友工作壓力大該如何緩解
如果女友的工作壓力比較大臨床上可以先通過自我調(diào)整的方式，例如說通過向女友推薦運動的方式，運動在臨床上是比較普遍。有效的緩解壓力的方式特別是通過全面的有效的運動可以導致肌肉有效的放松，最終刺激大腦分泌內(nèi)... 詳細»
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工作壓力大有什么后果
工作壓力也叫做工作應激、工作緊張，工作壓力既可以是一種強大的推動力，也可以是一個影響工作績效和職業(yè)健康的消極因素。工作壓力是一種動態(tài)情境，它是個體在面對各種刺激時主動做出的一種生理、心理和行為反應的綜... 詳細»
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