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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
面試緊張屬于正常的生理反應(yīng)，在面試的過程中出現(xiàn)緊張出汗，身體不適癥狀往往是激發(fā)了交感神經(jīng)興奮。
對于癥狀相對比較輕的患者可以通過深呼吸放松訓(xùn)練來進(jìn)行調(diào)整，將注意力關(guān)注到呼吸過程當(dāng)中去，然后通過深而慢的呼吸幫助患者改善緊張的狀態(tài)，起到有效的緩解作用。
面試緊張嚴(yán)重已經(jīng)嚴(yán)重影響到面試的過程，此時可以通過應(yīng)用β腎上腺素受體阻斷劑或者是抗焦慮藥物進(jìn)行改善，應(yīng)用心得安、勞拉西泮、阿普唑侖等藥物治療效果良好。
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容易緊張怎么辦
在臨床上出現(xiàn)容易緊張，可以首先通過自我調(diào)整的方法，例如說通過運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力，放松訓(xùn)練等方法來緩解緊張。特別是運(yùn)動是非常有效的肌肉全面的放松訓(xùn)練，而且可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽。通過上述兩種作用對于緊張有... 詳細(xì)»
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神經(jīng)緊張怎么辦
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。但是如果長期處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)中，會容易導(dǎo)致患者患有心理障礙疾病。神經(jīng)緊張患者主要的治療方法是心理治療、藥物治療以及自我... 詳細(xì)»
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說話緊張怎么辦
緊張是大多數(shù)人都會遇到的一種現(xiàn)象，表現(xiàn)有很多種情況，有些是說話緊張，有些人腿會發(fā)抖，但無論哪種情況，都是心理疾病的一種，這種情況說明平時生活中可能性格內(nèi)向，而且不經(jīng)常和人交流，或者心理上有點自卑導(dǎo)致的... 詳細(xì)»
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體檢緊張怎么辦
有些患者在體檢時可能由于心理素質(zhì)差，然后緊張導(dǎo)致出現(xiàn)心率快和血壓高的現(xiàn)象，這大概率是一種正常的生理反應(yīng)，主要是由于交感神經(jīng)興奮引發(fā)的，那么體檢結(jié)束后血壓心率就會變?yōu)檎Ｖ担话悴粫斐杉膊“Y狀，但是會... 詳細(xì)»
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緊張導(dǎo)致不舉怎么辦
緊張導(dǎo)致的陽痿現(xiàn)象，這樣的情況下需要調(diào)整好心態(tài)，而且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度的手淫和性生活，首先也要多鍛煉身體，調(diào)整好的心情和狀態(tài)。如果沒有出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀是不需要擔(dān)心的；如果有相應(yīng)癥狀的伴隨就引... 詳細(xì)»
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