緊張氣短怎么辦
緊張的時(shí)候容易激發(fā)交感神經(jīng)興奮和骨骼肌緊張會(huì)影響到呼吸，特別是出現(xiàn)呼吸困難、氣促、心慌、心悸、胸悶等相關(guān)的癥狀，這在臨床上是比較常見的而且患者往往會(huì)心煩意亂、坐立不安。
針對這種情況進(jìn)行有效的放松訓(xùn)練非常關(guān)鍵，特別是進(jìn)行漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、深呼吸放松訓(xùn)練，往往緊張氣短的癥狀會(huì)得到有效的緩解。
如果這種表現(xiàn)嚴(yán)重影響到社會(huì)功能和職業(yè)功能也可以采用藥物治療，特別是進(jìn)行抗焦慮藥物、抗抑郁藥物規(guī)范的治療，往往緊張氣短的癥狀會(huì)迅速得到緩解。
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