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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
在臨床上，痛風(fēng)是一種常見(jiàn)且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能罹患本病，但男性發(fā)病率高于女性?；加型达L(fēng)的人，經(jīng)常會(huì)在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。痛風(fēng)具有遺傳性，如果父母一方或者雙方都患上痛風(fēng)，那你就得多加注意了。但是，絕大多數(shù)的痛風(fēng)都是后天形成的，因?yàn)橥达L(fēng)也是一種生活方式疾病。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在患痛風(fēng)的人越來(lái)越多，而且偏向年輕人，主要是平時(shí)飲食不良造成的。那么，痛風(fēng)病人平時(shí)在飲食上需要注意什么呢？
痛風(fēng)病人平時(shí)在飲食上需要注意什么呢？
1、在飲食上，一定要保證低脂肪、低糖分和低嘌呤的攝入。因?yàn)橹竞扛邔?duì)尿酸的排出量有影響，會(huì)降低排出量，而糖分高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量升高。高嘌呤食物中嘌呤含量高，嘌呤會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸對(duì)尿酸的排出有抑制作用。
2、日常飲食習(xí)慣跟生活習(xí)慣很很大的聯(lián)系，所以在日常生活中，痛風(fēng)患者想降低痛風(fēng)的發(fā)作頻率，一定要戒酒。酒精是引起痛風(fēng)發(fā)作的最主要原因，因?yàn)榫凭珪?huì)引起尿酸水平的升高。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此，誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最大。
日常該如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？
1、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸的排出對(duì)尿酸的排出有抑制的作用，運(yùn)動(dòng)后還會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的情況。
2、有研究表明，肥胖的人患上痛風(fēng)的概率比瘦的人高一倍。肥胖是痛風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素之一，不同體重指數(shù)的痛風(fēng)患者有著不同的臨床特點(diǎn)，需要針對(duì)不同病人給與個(gè)體化治療。因此，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，最好要控制好自己的體重。
3、作息不規(guī)律，會(huì)擾亂身體的代謝。人體代謝不正常，身體的各項(xiàng)工作都會(huì)失常，體質(zhì)酸性化加重，很容易就成為痛風(fēng)的“接班人”。
總之，想要預(yù)防痛風(fēng)，就先擁有一個(gè)良好的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如此一來(lái)，就可以很好的控制尿酸數(shù)值。另外，哪怕是已經(jīng)患上了痛風(fēng)，患者也必須認(rèn)識(shí)，患上痛風(fēng)需要長(zhǎng)期的治療，需要注重飲食，輔助藥物治療。千萬(wàn)不能因?yàn)闀簳r(shí)的好轉(zhuǎn)，就放棄飲食的控制，以免適得其反。
指導(dǎo)專家：徐衛(wèi)東，副主任醫(yī)師，江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院。
擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合法治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡腎炎、類風(fēng)濕性、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、肌炎皮肌炎、頸椎病、腰椎病、不明原因關(guān)節(jié)腫痛、貧血，白血病等。
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痛風(fēng)飲食如何調(diào)整
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痛風(fēng)的飲食
痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂所致的疾病，嘌呤含量異常就會(huì)使得血液中尿酸含量增高，尿酸含量高于正常的水平的話就很容易引發(fā)疾病。而且痛風(fēng)患者發(fā)作的話是會(huì)使得關(guān)節(jié)疼痛的很厲害。這個(gè)原因主要就是由于體內(nèi)的... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)患者應(yīng)該如何飲食
痛風(fēng)是由患者血尿酸增高而引起的代謝性疾病，通風(fēng)通常在患者關(guān)節(jié)部位沉積，引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛癥狀，臨床上稱為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。值得注意的是，患者飲食若是出現(xiàn)不合理容易提高痛風(fēng)的發(fā)病率，因此急性期痛風(fēng)患者飲食... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)發(fā)作期間的飲食
痛風(fēng)是一種特征為關(guān)節(jié)炎的疾病，可以導(dǎo)致突發(fā)燒灼樣疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、和拇指關(guān)節(jié)腫脹，長(zhǎng)期發(fā)作可造成關(guān)節(jié)和肌腱損傷，對(duì)于痛風(fēng)病換著的飲食，一定要合理控制是非常重要的，在生活中，要主要不要使身體停滯僵硬和受涼... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)病人能吃醋嗎？痛風(fēng)飲食禁忌注意了
醋是日常生活中常用的調(diào)味品，其功效良多，開(kāi)胃、解毒、消食化積、活血散痕等均是醋對(duì)人體所帶來(lái)的益處，因而在日常中的許多菜肴都少不了醋的存在。痛風(fēng)是一類對(duì)飲食很講究的疾病，一點(diǎn)點(diǎn)的飲食不當(dāng)都可能引發(fā)痛風(fēng)出... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)飲食療法有哪些？
痛風(fēng)是比較嚴(yán)重的一種疾病，出現(xiàn)通風(fēng)后患者除了需要到正規(guī)的醫(yī)院積極進(jìn)行治療，還需要注意平時(shí)的正確飲食方式，只有正確飲食才能讓痛風(fēng)問(wèn)題得到更有效的解決，如果飲食不正確只會(huì)讓痛風(fēng)問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，下面要給大... 詳細(xì)»
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