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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
清腸道徹底干凈的方法，包括多喝水、多吃含有粗纖維的食物、多運(yùn)動(dòng)、藥物導(dǎo)瀉、機(jī)械清腸等。
1、多喝水：普通人想要清理腸道時(shí)，應(yīng)注意多喝水，每天飲水量達(dá)到2000毫升以上，尤其是早晨起床后要喝一杯溫開水，為機(jī)體補(bǔ)充水分，軟化大便，促使糞便盡快排出，可清除腸道內(nèi)堆積的垃圾。
2、多吃含有粗纖維的食物：水果、蔬菜、粗糧等食物中含有豐富的膳食纖維，如香蕉、獼猴桃、大白菜、燕麥、糙米等，可增大糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，使排便更順暢，從而達(dá)到清理腸道的目的。
3、多運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身體質(zhì)，相應(yīng)選擇快走、慢跑、打球、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于腸道排空。
4、藥物導(dǎo)瀉：便秘患者想要清理腸道時(shí)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等藥物，刺激胃腸蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)的滲透壓，軟化糞便，有助于排便和清腸。
5、機(jī)械清腸：若便秘問題非常嚴(yán)重，可選擇機(jī)械清腸。導(dǎo)管插入腸道內(nèi)后，將灌腸液、溫水、肥皂水等灌入腸道內(nèi)，刺激腸道蠕動(dòng)，并軟化大便，促使大便排出。
建議便秘嚴(yán)重者選擇正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科、肛腸科等就診。平時(shí)要注意規(guī)律排便，并在睡前對腹部進(jìn)行按摩，可促進(jìn)排便、清腸。
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清宮沒清干凈
如果清宮沒清干凈，彩超檢查提示殘留的組織少，出血少，可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下輔助藥物治療，然后再動(dòng)態(tài)觀察。如果藥物治療效果不好，可以選擇可視清宮。如果殘留的組織比較多或者出血量多，建議直接清宮。清宮后要注意... 詳細(xì)»
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腸道是人體比較重要的一個(gè)部位，如果飲食不當(dāng)則容易引起腸道堆積毒素。在日常生活中，消化不良、皮膚暗淡、長斑等表現(xiàn)，則是腸道毒素堆積的表現(xiàn)之一。若是想清腸道，可以從飲食上下手。那么喝什么清腸道呢？ 詳細(xì)»
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吃什么可以清腸道
清腸道是促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作的一種方法，可以通過飲食來實(shí)現(xiàn)。以下是一些可以清潔腸道的食物建議。1.高纖維食物：高纖維食物有助于加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)廢物的排出。包括全麥面包、糙米、燕麥片、豆類、水果、蔬菜等... 詳細(xì)»
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