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艾灸對睡眠有改善作用嗎

艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法的一種外治療法,是通過將燃著的艾柱或者是艾葉對準一定的穴位進行熏烤,起到一定的溫經散寒止痛,祛風解表等作用。

艾灸對睡眠這一塊,如若出現(xiàn)了失眠,伴有虛寒肢冷,腹瀉,便溏,小便清長,手腳發(fā)涼等一些癥狀,可以灸一些穴位來治療的。像人體的一些百會,神門,三陰交,涌泉脾腧,心腧等這些穴位用艾灸去灸可以調理心脾,溫經散寒,助陽,調節(jié)睡眠等作用。

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