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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
對于正常人而言，最佳的睡姿是右側(cè)臥位。因為在右側(cè)臥位的時候不會導(dǎo)致心臟受壓、不容易出現(xiàn)胸悶、氣悸等癥狀。
此外，如果患者是比較肥胖的人，容易出現(xiàn)咽喉部肌肉力量的減弱，而導(dǎo)致舌后墜。如果是仰臥位容易導(dǎo)致呼吸道梗阻，出現(xiàn)呼吸的暫停，會使機體缺氧，導(dǎo)致患者打呼嚕和胸悶的癥狀。但如果右側(cè)臥位，容易使這些癥狀得到改善。
由于患者進入睡眠期以后，機體會自動的翻身，所以，在入睡期的時候盡量右側(cè)臥位。
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髖關(guān)節(jié)積液的正確睡姿
王海彬 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后恥骨疼的正確睡姿
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脊柱側(cè)彎的正確睡姿
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肩膀脫臼睡覺正確睡姿
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天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
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正確的長高睡姿
其實長高就是指我們的骨骼發(fā)育，不管你是平躺著睡，還是側(cè)躺著睡，其實對我們的骨骼生長都沒有什么影響哦。在臨床上并沒有規(guī)定正確的長高睡姿，而且也沒有正確的長高睡姿這種說法。不過我們可以從飲食結(jié)構(gòu)、運動、作... 詳細»
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落枕后的正確睡姿
落枕是一種相對常見的病征，大多數(shù)人都有落枕的經(jīng)歷。絕大多數(shù)落枕是由于睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致頭部和頸部長時間偏斜，引起肌肉緊張。因此，睡覺時，要選擇合適的睡眠姿勢，避免俯臥，并盡量選擇仰臥的睡眠姿勢，以仰臥為... 詳細»
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斜頸正確睡姿
如果患者是斜頸建議平時睡覺時一定要將頭部偏向患者健側(cè)一側(cè)，這樣可以有效的拉伸斜頸這一側(cè)的胸鎖乳頭肌，從而可以有效的來改善這種斜頸的情況。另外建議患者如果斜頸比較明顯時，通過這種睡姿是無法進行矯正的，這... 詳細»
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