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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
起床的時候出現(xiàn)腿抽筋常見的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激或者是缺血的原因，引起肌肉或肌腱的痙攣，導致抽筋的發(fā)作。
平時要注意防寒保暖盡量避免接觸到冷空氣，另外就是要注意補鈣，年紀大的人群可以口服鈣片。
平時適當?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，適當?shù)亩鄷裉?、多運動，可以有效的預防低鈣引起的抽筋。
另外就是晚上睡覺的時候不要長時間的壓迫下肢，長時間壓迫下肢會導致下肢缺血，起床的時候就可能會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。
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走道腿抽筋
腿抽筋其實就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠走得過多的患者會引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說建議年紀大的患者不要連續(xù)走太長的路程，走一段路程之后要注意休息一會，可以做局部的按... 詳細»
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早上腿抽筋
患者早上出現(xiàn)腿抽筋，是在夜間睡覺的過程當中不良的姿勢導致局部肌肉過度的牽拉，這些肌肉容易出現(xiàn)一過性收縮痙攣，導致患者出現(xiàn)抽筋。電解質(zhì)紊亂的患者、低鈣血癥的患者，也容易出現(xiàn)腿部的抽筋，對于這些患者，需要... 詳細»
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腿抽筋劇痛
抽筋是指肌肉痙攣，它是指肌肉自發(fā)性強直性的收縮。主要發(fā)生于腳趾和腿部，所以抽筋的時候疼痛是比較劇烈的，是因為肌肉強直性的收縮可以引起筋膜的損傷，引起疼痛的癥狀。緩解劇痛可以通過與肌肉收縮方向相反的方向... 詳細»
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