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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
常規(guī)情況下，碳水化合物和脂肪中，脂肪更容易發(fā)胖。食用同樣分量的碳水化合物和脂肪，蛋白質(zhì)釋放4份能量，脂肪釋放9份能量，相比之下后者釋放的能量更多，滿足正常生理需求后，多余的能量被身體儲(chǔ)存起來，所以脂肪更容易引起體重的增加。碳水化合物和脂肪都是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)吃飯要均衡飲食，葷素搭配。建議為了避免體重增加，平時(shí)要采取科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，比如定時(shí)、定量進(jìn)餐，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上，這樣有利于控制體重，使體重更早的達(dá)標(biāo)。
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不是碳水化合物食物有哪些
黃海鳳 主治醫(yī)師
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妊娠期糖尿病是不是不可以吃...
孫曉峰 主任醫(yī)師
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妊娠期糖尿病是不是不能吃碳...
李婕 副主任醫(yī)師
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放療和化療哪個(gè)更痛苦
鄭榮輝 主任醫(yī)師
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游泳和跑步哪個(gè)更減肥
張瑩 主任醫(yī)師
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近視和散光哪個(gè)更嚴(yán)重
周鍵 副主任醫(yī)師
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丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
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丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療糖尿病，...
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河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對(duì)內(nèi)分泌代謝病與...
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天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
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河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及相關(guān)...
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丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：主要擅長中西醫(yī)結(jié)...
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河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事醫(yī)療臨床工作...
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天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)等代...
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湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌?？?
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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濟(jì)南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨...
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濟(jì)南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)保健、各...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
碳水化合物和脂肪哪個(gè)更容易發(fā)胖
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
碳水化合物
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
怎么補(bǔ)充碳水化合物
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
碳水化合物作用
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
面包是碳水化合物嗎
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地瓜是碳水化合物嗎
地瓜也是屬于碳水化合物，而且碳水化合物分為單糖二糖、低聚糖和多糖四類。而地瓜就屬于多糖碳水化合物，不僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以維持生命活動(dòng)所需要的能量，同時(shí)還有抗凝血的作用。一般情況下，人體內(nèi)所必需的... 詳細(xì)»
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蓮藕屬于碳水化合物嗎
標(biāo)題的說法不妥，嚴(yán)謹(jǐn)來說，應(yīng)是蓮藕中含有碳水化合物。碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素所組成的，是自然界中存在最多的有機(jī)化合物，是人體維持生命活動(dòng)所需能量的主要來源，臨床上將每克中能夠產(chǎn)生17kJ能量的... 詳細(xì)»
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豆?jié){是碳水化合物嗎
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物功能的有機(jī)化合物。豆?jié){不能說是碳水化合物，只能說豆?jié){中含有極少量的碳水化合物，因?yàn)樘妓衔锸怯商?、氫和氧三種元素組成，自然... 詳細(xì)»
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早餐碳水化合物食物有哪些
早餐碳水化合物的食物主要包括了蔬菜類例如馬鈴薯、番薯、或者是豆制品，水果方面包括葡萄、桃子、西瓜、蘋果。谷類的食物包括大米、玉米、糙米、面條、面包、稀飯，飲料類包括咖啡、茶水。早餐盡量營養(yǎng)豐富，盡量做... 詳細(xì)»
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復(fù)合碳水化合物食物有哪些
碳水化合物，是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分，及營養(yǎng)物質(zhì)來源，并且具有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能，所以，從飲食中獲取到的碳水化合物，是主要能量來源之一。而復(fù)合碳水化合物，主要是指低糖指數(shù)食物，也就是說，食用這些食... 詳細(xì)»
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