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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
一般來說喝茶的話建議喝淡茶為主，因為淡茶對胃腸的刺激比較小。如果需要提神的話，那么可以適當喝點綠茶，或者是鐵觀音茶，或者也可以喝點菊花茶。
因為綠茶中含有茶多酚，可以提神醒腦。菊花具有清肝明目、提神的作用。也可以適當喝綠茶和或者鐵觀音，鐵觀音是發(fā)酵的，綠茶對胃傷害相對較少。如果存在胃炎的話，喝鐵觀音相對來說比較舒服一些。
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提神解困的方法
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吃什么不犯困
有時候睡眠不足、過度勞累會有一種犯困或者疲倦感，從而影響正常的工作。為了提高精神、增加工作效率，可以補充一杯熱牛奶，提高機體的營養(yǎng)物質。另外，喝一杯咖啡，或者一杯濃茶，這些飲品類都含有一定量的咖啡因，... 詳細»
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上班總是犯困？犯困時用這5招，可提神醒腦
生活中有不少人上班的時候總是犯困，在上班的時候精神狀態(tài)非常差，總是想要打瞌睡。此時，應該通過一些合理的方式進行改善，這樣才能防止犯困之后精神狀態(tài)變差，降低工作效率。那么，上班的時候總是犯困，有哪些方法... 詳細»
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