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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
一般吃瓜子不能減肥，合理的吃瓜子可以對(duì)身體健康有幫助。
1、生活中常見的瓜子有葵花籽、南瓜子、西瓜子等，其中均含有脂肪、微量元素、維生素、食用纖維等。因瓜子大多含有豐富的脂肪，因此無論吃什么瓜子，一般都對(duì)減肥沒有幫助。
2、葵花籽和南瓜子富含鋅和維生素E，合理的進(jìn)食可保持皮膚光澤，減少皮膚皺紋?？ㄗ阎泻胁伙柡椭舅幔也缓懝檀?，適量食用對(duì)人體心血管健康有幫助。另外，南瓜子還有驅(qū)蟲的功效。
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熊祖?zhèn)?/b>
主任醫(yī)師
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鄒平縣中心醫(yī)院 內(nèi)二科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣減肥又快又健康
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盧金強(qiáng) 暨南大學(xué)附屬... 整形激光美容中心
如何豐胸安全又健康
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健康減肥早餐吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么養(yǎng)胃又減肥
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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亞健康吃什么藥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上吃什么減肥又飽腹
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晚餐吃什么健康又減肥
減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，必須持之以恒，循序漸進(jìn)。其實(shí)健康又合理的晚餐更利于減肥，有些人為了達(dá)到快速瘦身的效果,便狠下心把晚餐都給戒了，這種情況只會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，不會(huì)達(dá)到即健康又減肥的效果。 詳細(xì)»
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早餐吃什么健康又減肥
早餐是一天中最重要的餐，是一天的開始，是開啟能量的重要組成部分。從營(yíng)養(yǎng)的角度來看，早餐是一天中非常重要的一餐，早餐吃的好，肥肉都不找。許多人選擇不吃早餐來減肥。實(shí)際上，這是非常錯(cuò)誤的，只有合理搭配早餐... 詳細(xì)»
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吃什么養(yǎng)胃又減肥
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)撵仪宓氖卟藴蛘呤嵌嗪刃∶字啵衩字嗟扔幸欢ǖ酿B(yǎng)胃作用，也可以達(dá)到減肥的效果。因?yàn)檫@些食物的熱量并不高，減肥期間主要是注意不要吃熱量偏高的食物，要控制好飲食的總熱量，才有利于達(dá)到減肥的... 詳細(xì)»
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早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)又減肥
每天吃早飯不僅對(duì)健康有益，而且吃早餐也有助于減肥。攝取平衡營(yíng)養(yǎng)的早餐是有效控制食欲、維持正常代謝和減少過量飲食的有效方法。早餐攝入的能量占全天總能量的25%-30%，主要由雜谷、優(yōu)質(zhì)蛋白和富含纖維素的... 詳細(xì)»
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