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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
通常來(lái)說(shuō)，拉肚子的人腸道一般比較脆弱，這時(shí)就應(yīng)該吃一些比較容易消化的食品。但很多人都不知道不能吃什么食品，當(dāng)然，也不知道拉肚子吃什么好的最快。
一、吃水果
拉肚子，可以吃一些水果來(lái)輔助治療。但注意，并不是水果店能買到的所有的水果都可以隨便吃，這個(gè)值得說(shuō)一說(shuō)。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，拉肚子可以吃蘋果、石榴等等水果，這是對(duì)拉肚子有好處的。但是，一定不可以吃梨、還有西瓜、以及香蕉等等。可以選擇把蘋果的皮和核切成小小的塊狀體，然后放在干凈的水里高溫來(lái)煮大概3～5分鐘，等到水變溫之后開始食用。這方面一定要注意的是，大家在吃煮熟的蘋果的時(shí)候，記得不要往里面加蔗糖，原因是蔗糖成分不利于病情，反而可能會(huì)加重腹瀉。
二、喝粥
如果拉肚子，也可以去喝一點(diǎn)加了鹽的白粥，不要往里面放肉。因?yàn)槿庖欢〞?huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，雖然會(huì)感到疼痛緩解，但是這時(shí)的腸胃因?yàn)檠装Y會(huì)出現(xiàn)不同程度輕重不一的水腫狀況。假如吃肉菜的話，一定會(huì)加重病情，所以腹瀉后在兩至三天，飲食建議應(yīng)該主要以清淡為主，也可以在白粥里面加一點(diǎn)大蒜。因?yàn)榇笏鈺?huì)對(duì)拉肚子有比較好的的預(yù)防作用，而且大蒜有殺菌作用，還可以殺死一些細(xì)菌。
三、吃面食
拉肚子的時(shí)候，可能會(huì)需要吃一些比較容易消化的食物，面食就是不錯(cuò)的選擇。面條的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，比較容易消化和吸收，吃面條無(wú)疑就是拉肚子的人一個(gè)最佳的選擇?？墒?，拉肚子的人來(lái)說(shuō)，希望吃的面條里不要過于油膩油少一些。因?yàn)槿绻^于油膩的話，一定會(huì)加重腸胃承受的的負(fù)擔(dān)。并且，這時(shí)應(yīng)該多多的喝水，去補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，以此來(lái)保證身體機(jī)能夠正常運(yùn)行。
最后，需要提醒的是，如果這樣堅(jiān)持3天后癥狀依然沒有緩解，甚至加重了，這時(shí)就一定要去看醫(yī)生了。
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