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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
臀部較為寬大的話，要從兩方面逐步改善。
第一是坐姿方面，瘦臀正確的坐姿為坐立時(shí)腰要挺直，背后放好護(hù)腰，重心逐漸往上提，如此才不會(huì)使重量全壓在臀部下腹使臀部日益肥大。
第二，運(yùn)動(dòng)一些提臀運(yùn)動(dòng)，可以仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒后放下吐氣，重復(fù)30次為一組，逐步改善臀部寬大。
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臀部色素沉著怎么去除
魯建云 主任醫(yī)師
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
臀部寬大怎么瘦
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怎么瘦肚子和臀部
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男士如何瘦臀部
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如何瘦臀部肌肉
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瘦臀部簡(jiǎn)單的方法
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臀部吃什么能瘦
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產(chǎn)后怎樣瘦臀部
多數(shù)產(chǎn)后媽媽們的臀部都會(huì)出現(xiàn)肥胖下垂的情況，因?yàn)樵谏⒆訒r(shí)，骨盆會(huì)被撐大，再加上孕期以久坐與多進(jìn)補(bǔ)的飲食為主，臀部就少不了聚集了大量脂肪，屁股就容易變大而且扁平，甚至還會(huì)嚴(yán)重下垂。盆底肌與臀部修復(fù)是產(chǎn)... 詳細(xì)»
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如何瘦臀部肌肉
想要瘦臀部肌肉可以做瘦臀瑜伽動(dòng)作：雙腿分開(kāi)站立，雙手放在胸前面。先挺直背肌，一邊吐氣，邊緩慢彎曲膝蓋。膝蓋保持彎曲，然后慢慢把臀部向下及向后移，盡量將大腿彎曲和地面平行。邊吐氣，再慢慢站起。也可以適當(dāng)... 詳細(xì)»
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手指頭寬大是怎么回事
手指頭寬大可能是由于先天性發(fā)育異常造成的，常常表現(xiàn)為單根手指的指端膨脹、腫大，不伴有疼痛和功能障礙。僅表現(xiàn)為外觀的腫大，也有的是由于外傷感染，不良刺激等因素造成指端的炎癥反應(yīng)。其中包括有菌感染和無(wú)菌感... 詳細(xì)»
肩膀?qū)挻笤趺词?/h2>
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- 劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
答：如果患者是天生性的骨架寬大導(dǎo)致的肩膀?qū)挻?，是無(wú)法通過(guò)鍛煉改變的；如果患者是因?yàn)楹筇斐缘?..
怎么瘦臀部？ A：目前治療減肥有效的辦法是根據(jù)飲食和體育鍛煉來(lái)得到控制，如果暴飲暴食，也會(huì)加重臀部的肌肉的變化，這樣會(huì)...
怎么才能瘦臀部？ A：現(xiàn)在你主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的臀部變大，所以你現(xiàn)在想要瘦臀部的話，首先應(yīng)該改變?nèi)粘Ｉ钪芯米?..
怎樣瘦臀部？ A：想要瘦臀部，首先在我們的日常生活中，可以減少對(duì)動(dòng)物脂肪的攝入，這可以讓我們的臀部變得更加結(jié)實(shí)。避免出...
怎樣瘦臀部? A：這種情況下可以選擇深蹲的方式進(jìn)行瘦臀，或者是直接選擇吸脂手術(shù)。臀部的贅肉是最不好減的一個(gè)地方，首先就...
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