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張洋 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
拉伸之后肌肉酸痛是不正常的。拉伸之后肌肉酸痛這種情況主要就是因為患者肌肉用力不當(dāng)，或者是預(yù)備活動不足，出現(xiàn)的肌肉拉傷，這種情況下患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹?，避免活動加重再次損傷。
同時患者也可以配合醫(yī)生服用非載體類的消炎止痛的藥物來進(jìn)行治療緩解疼痛，平時也可以配合醫(yī)生通過針灸理療按摩熱敷的方法來緩解癥狀，在這期間一定要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，不吃辛辣油膩生冷刺激性的食物。
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推拿后肌肉酸痛正常嗎
李濤 主治醫(yī)師
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運(yùn)動后肌肉酸痛可以針灸嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解
王海彬 主任醫(yī)師
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運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦
李劼若 主任醫(yī)師
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為什么劇烈運(yùn)動后肌肉酸痛
萬雷 主任醫(yī)師
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跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
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齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
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王健 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
運(yùn)動后肌肉酸痛會瘦嗎
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腰部肌肉怎么拉伸
腰部肌肉對人體是非常重要的存在，可以說是人體核心力量的發(fā)力點(diǎn)。在人們的日常生活中勞動或者鍛煉身體都需要腰部肌肉的配合，很多人都十分重視自己的腰部肌肉的力量以及健康，會通過一些針對性的鍛煉來增強(qiáng)腰部的肌... 詳細(xì)»
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跑步后肌肉酸痛
跑完步以后出現(xiàn)了肌肉酸痛，這是正常的現(xiàn)象，由于在跑步的過程當(dāng)中，肌肉代謝產(chǎn)生了很多的乳酸，乳酸堆積以后就會導(dǎo)致肌肉酸痛。當(dāng)患者出現(xiàn)肌肉酸痛的時候，可以進(jìn)行按摩來治療，將酸痛的肌肉給予按摩，能夠使肌肉酸... 詳細(xì)»
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怎么拉伸小腿肌肉
拉伸小腿肌肉的方法主要有以下幾種：1、可以采取側(cè)弓步或者強(qiáng)弓步的方式，一側(cè)臀部盡量向同側(cè)靠攏，可以拉伸小腿后側(cè)的肌肉。2、用手扶住臺階一側(cè)腿向后拉伸，或者采用單腳站立的方法，可以使小腿前側(cè)的肌肉拉伸。... 詳細(xì)»
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大腿外側(cè)肌肉如何拉伸
大腿外側(cè)肌肉的拉伸方法如下：1、先將雙手平放在地上，然后前后腿跨大步，反復(fù)做之后就可以幫助大腿外側(cè)的肌肉拉伸；2、盤腿坐下，一邊小腿壓在另一個小腿上，身體往前傾斜，這樣也是可以拉伸大腿外側(cè)肌肉的；3、... 詳細(xì)»
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