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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
跑步體重不下降可能是飲食不當(dāng)、多囊卵巢綜合征、高脂血癥、甲狀腺功能減退、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、庫欣綜合征等原因?qū)е碌摹?/p>
1、飲食不當(dāng)：可能是跑步后進(jìn)食過多高熱量食物，導(dǎo)致攝入的卡路里超過跑步消耗掉的卡路里，可能會維持當(dāng)前體重或?qū)е麦w重上升。建議合理控制飲食。
2、多囊卵巢綜合征：由于患者體內(nèi)雄激素水平升高，雌激素水平下降，可能會導(dǎo)致荷爾蒙失衡，對脂肪分布和新陳代謝造成影響，導(dǎo)致在跑步時體重不會明顯下降，還會出現(xiàn)月經(jīng)異常，如月經(jīng)量多或閉經(jīng)。可以遵醫(yī)囑口服避孕藥，比如屈螺酮炔雌醇片、復(fù)方炔諾酮片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等，能夠保護(hù)子宮內(nèi)膜，調(diào)理月經(jīng)周期，降低雄激素水平。
3、高脂血癥：高脂血癥的患者由于身體代謝發(fā)生異常，脂肪合成和分解失去平衡，使脂肪無法正常被分解和消耗，導(dǎo)致體重難以下降，如果引起了動脈粥樣硬化，還可能會出現(xiàn)胸痛、頭暈等現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類的藥物治療，比如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、洛伐他汀片等，能夠降低低密度脂蛋白，起到調(diào)節(jié)血脂的作用。
4、甲狀腺功能減退：患者。由于體內(nèi)甲狀腺激素水平降低。身體基礎(chǔ)代謝率會減慢，使身體消耗能量減少，即使跑步也可能會導(dǎo)致體重下降不明顯，還可出現(xiàn)畏寒、乏力、記憶力減退等現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生建議下使用左旋甲狀腺素鈉片、左甲狀腺素鈉片、碘塞羅寧鈉片等藥物治療，能夠補(bǔ)充甲狀腺激素。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，一般會累及到關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，有的會出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，在跑步時會比較困難，并且可能會導(dǎo)致身體代謝和能量平衡出現(xiàn)異常，對體重管理造成影響。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕的藥物治療，比如柳氮磺胺吡啶片、甲氨蝶呤片、沙利度胺片等，能夠阻止病情發(fā)展。
6、庫欣綜合征：庫欣綜合征可能會導(dǎo)致患者體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，對新陳代謝造成影響，對脂肪代謝和能量平衡造成干擾，導(dǎo)致體重明顯升高，通過跑步也無法明顯改善，還會出現(xiàn)肌肉萎縮、骨痛等癥狀?？梢圆扇∈中g(shù)治療，比如經(jīng)顱垂體腺瘤摘除術(shù)、雙側(cè)腎上腺切除術(shù)等，能夠預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議患者及時到內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療。
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為什么跑步體重不下降
跑步是十分典型的有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動能很好的消除脂肪，讓體重降下來，因此很多人都會選擇利用跑步來減肥。健身者在鍛煉過程中要明白跑步的目的，只有有氧運(yùn)動才能消耗脂肪，而慢跑是屬于有氧運(yùn)動，快跑則是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)»
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不吃飯體重也不下降什么原因
全民減肥的年代，不管是明星還是普通人，不管是男女老少，都在減肥，控制體重是好事，可以預(yù)防肥胖，阻止因肥胖引起的一些身體問題，但是很多人的養(yǎng)生是有誤區(qū)的，認(rèn)為不吃晚飯可以減輕體重，就不會出現(xiàn)任何問題，這... 詳細(xì)»
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為什么每天跑步體重卻沒有減
每天跑步體重卻沒有減，可能與飲食因素、肌肉增長、跑步方式不正確、跑步時間短、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)。1、飲食因素：跑步可以幫助燃燒卡路里，但若飲食攝入超過能量消耗，例如大量攝入肥肉、花生、油條、蛋糕等，體重... 詳細(xì)»
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為什么每天運(yùn)動體重還是降不下來？
每天運(yùn)動之后體重還是下不來，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，具體的情況可以分為以下幾種。第一，每天運(yùn)動量的強(qiáng)度達(dá)不到，沒有完全的使體內(nèi)的脂肪燃燒，也沒有使體內(nèi)的卡路里大量的消耗，所以是達(dá)不到減肥的目的的。第... 詳細(xì)»
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吃的多體重卻在下降為什么
吃的多體重卻在下降，是消耗過多。需要引起高度的重視，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行血糖檢查，甲狀腺5項的檢查。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)患者，由于甲狀腺激素分泌增多，導(dǎo)致代謝旺盛，吃的多卻體重下降，并且伴有出汗，手發(fā)... 詳細(xì)»
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