為什么跑步體重不下降
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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跑步之后體重是否下降，取決于人體的能量出入是否平衡，跑步的時候雖然增加人體消耗，大量出汗，會降低人體的體重，但是有的人在跑步之后又進食大量高能量的食物進行補充，這樣人體的能量消耗處于平衡狀態(tài)，所以也就不會出現(xiàn)體重下降。
建議如果想通過跑步之后降低體重，不僅要增加消耗，同時也要控制飲食，尤其是不要吃含高脂肪高能量的食物，如肥肉，咖啡，甜食以及奶茶等。
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