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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后要想恢復(fù)體型，首先要母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槲覀冊(cè)谀溉榈耐瑫r(shí)會(huì)消耗我們體內(nèi)大量的脂肪，而且在消耗脂肪的過(guò)程中一定程度上也能夠幫助恢復(fù)我們的身材。
第二個(gè)就是要給予適當(dāng)?shù)腻憻?，可以做一些仰臥起坐，或者是俯臥撐，這樣來(lái)鍛煉腹部的肌肉，防止腹部脂肪的聚積。
第三，可以做一些產(chǎn)后的瑜伽操，另外在飲食上要注意盡量少吃一些太油膩的食物，多吃一些富含纖維素，高蛋白，低脂肪的食物。
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產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)
鮑銘 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后3個(gè)月腰疼如何恢復(fù)
龍厚清 主任醫(yī)師
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李澤民 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后多久恢復(fù)身材
李婕 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后恥骨疼怎么恢復(fù)
龍騰飛 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后耳鳴怎么可以恢復(fù)
楊海弟 主任醫(yī)師
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
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陜西省婦幼保健院 產(chǎn)一科
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陜西省婦幼保健院 產(chǎn)二科
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樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何恢復(fù)體形
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何恢復(fù)肚子
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李霖 龍巖市第二醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
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產(chǎn)后如何恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)是指孕婦在生產(chǎn)完后，虛弱的身體急需一定的保養(yǎng)和恢復(fù)。產(chǎn)后的恢復(fù)一般包括對(duì)臀部的恢復(fù)、對(duì)骨盆的矯正、腹部的恢復(fù)、以及特殊情況的剖宮產(chǎn)的恢復(fù)，子宮恢復(fù)和性生活的恢復(fù)。生產(chǎn)完后，要積極的做好對(duì)乳腺炎... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩后從虛弱的狀態(tài)，恢復(fù)到產(chǎn)前的身心狀態(tài)，主要包括子宮，身體和心理的康復(fù)。在這個(gè)階段，產(chǎn)婦不僅要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，更加要注重休息和陰部的衛(wèi)生，還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挕? 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)
很多孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，與正常的順產(chǎn)相比，術(shù)中出血量增多，術(shù)后易發(fā)生感染，需要注意護(hù)理，術(shù)后恢復(fù)需要注意手術(shù)后多翻身，解除腹脹，盡量排尿，早下床活動(dòng)，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和子官?gòu)?fù)原，幫助更快恢復(fù)身體... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)正常
產(chǎn)后痔瘡會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)不適和痛苦，因此恢復(fù)正常非常重要。以下是一些處理方法：1.飲食調(diào)整：產(chǎn)后飲食中要適量增加纖維素的攝入量，可以通過(guò)食用蔬菜、水果、全谷類食物和豆類來(lái)實(shí)現(xiàn)。此外，還要避免辛辣食物、油炸... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后身材如何恢復(fù)
一旦女性懷孕，大部分的女性在心理和生理上都會(huì)發(fā)生重大變化，生理上主要的變化就會(huì)，產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)胖，產(chǎn)后身材的恢復(fù)對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，坐月子期間需要采用科學(xué)的方法，科學(xué)飲食，科學(xué)鍛煉才能讓身材恢復(fù)的更好，千... 詳細(xì)»
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