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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
患高血壓疾病之后如果血壓控制不當(dāng)，血壓比較的高，這種情況下是不宜選擇器械來(lái)進(jìn)行健身的。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響血壓的控制，而且會(huì)影響自身的健康。
患有高血壓疾病以后，通過服降壓藥物以及采取飲食調(diào)理以后，血壓控制的良好，沒有明顯的不適癥狀，此時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是也要避免做大力及大運(yùn)動(dòng)量的器械健身。
在患有高血壓疾病時(shí)，平時(shí)可以堅(jiān)持的做輕快緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、練瑜伽、打太極。
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高血壓可以選擇器械健身嗎
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高血壓可以器械健身嗎
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高血壓怎么健身
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高血壓運(yùn)動(dòng)如何選擇
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓可以喝酒嗎
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高血壓可以健身嗎
高血壓患者可以健身，并且鼓勵(lì)患者鍛煉或健身。因?yàn)榻∩聿粌H有助于減肥，還有助于提高身體的抵抗力。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果能成功減肥，血壓也會(huì)大大降低。雖然健身適合高血壓患者，但如果患者當(dāng)前的血壓很高，或... 詳細(xì)»
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健身先跑步還是先練器械
健身有很多形式，無(wú)論是心肺有氧訓(xùn)練，還是肌肉力量阻力訓(xùn)練。所有的這些鍛煉方式都要要依靠體內(nèi)足夠的糖原來(lái)提供能量，無(wú)論先做哪個(gè)練習(xí)，先開始的都會(huì)得到最好的訓(xùn)練效果，所以如果想提高自己的跑步能力，最好先跑... 詳細(xì)»
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健身房哪個(gè)器械能瘦肚子
減肚子雖說(shuō)是局部的減脂，但脂肪燃燒是一個(gè)全身性的過程。所以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂實(shí)際上是全身性的減脂。這樣一來(lái)，能有效幫助減掉肚子的健身房里的健身器材就變得十分多了，像瑜伽墊、跑步機(jī)、腹肌板等都是不錯(cuò)的選擇。 詳細(xì)»
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健身房練腰腹的器械有哪些
健身，如今己逐漸成為人生活中的一部分。健身房里健身器械眾多，不僅有專業(yè)的教練，鍛煉的氛圍也受到無(wú)數(shù)人的青睞。在健身房健身不僅能找到志同道合的伙伴，又能形成自律的好習(xí)慣，里面的健身器械也能幫助塑造肌肉，... 詳細(xì)»
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