注重清潔可以保持皮膚干爽，衛(wèi)生，對疾病預(yù)防有幫助。有的人忽略講衛(wèi)生的重要性，長時間沒有洗澡，皮膚表面會分泌出油脂，加上日常活動多少會有一些灰塵，污垢累積，容易影響皮膚健康。需要了解洗澡的相關(guān)知識，正確做好。那么，多久洗一次澡最科學(xué)呢？
洗澡的頻率是否正確和皮膚健康有密切聯(lián)系，到了炎熱的夏季環(huán)境溫度高，出汗量多，容易產(chǎn)生難聞氣味，當(dāng)然，分泌出來的油脂，累積的污垢也越多，這種情況最好每天洗澡一次，可以去除大部分的污垢和細菌，更好去呵護皮膚。
而到了寒冷的秋冬季節(jié)基本上不怎么出汗，皮膚也相對較干燥，可以選擇兩天洗澡一次。當(dāng)然，不同人群，不同地區(qū)的人需求不一樣，還應(yīng)該根據(jù)實際情況去判斷。
什么時間洗澡好？
有的人不知道什么時候洗澡身體會更健康，其實，關(guān)于洗澡的時間并沒有嚴格的限制，但有部分特定的時間不要馬上洗澡，才能確保安全，特別是早上剛起床不要馬上就去洗澡。
有的人覺得起床后要去工作，洗一個澡更有精神，但人在被窩里剛起身，通常需要保暖，否則受寒冷刺激會感冒。如果馬上脫光衣服去洗澡，沒有做好保暖工作，加上洗澡水溫度沒有控制好，容易受涼而引發(fā)疾病，
當(dāng)然，吃完飯后不要馬上洗澡，因為獲取了食物身體需要進行消化，消化的過程中提供更多的血液給消化系統(tǒng)，才能讓其功能正常發(fā)揮。如果馬上洗澡，其他部位循環(huán)速度加快，提供給腸胃的血液量減少，會讓消化能力降低，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這兩點注意了，其他時間段洗澡一般沒有什么影響。
洗澡還要注意什么？
洗澡是一門學(xué)問，應(yīng)該注意水溫的控制。有的人沒有注意該問題，經(jīng)常用冷水洗澡，覺得能在冷水中條件下完成洗澡，說明對抗寒冷的能力提高，堅持下來以后就不怕受凍感冒，卻不知道在冷水刺激下血管會收縮痙攣，如果本身有嚴重心臟疾病發(fā)展，容易缺血缺氧，會加速疾病的發(fā)作。
當(dāng)然，溫度太高的熱水也不能使用，容易對皮膚帶來刺激，除了有燙傷的風(fēng)險，洗完皮膚表面的油脂被過分清除，還會感覺到皮膚干燥，是部分人皮膚發(fā)癢的原因，一般水溫控制在45攝氏度左右即可。
由此可見，想要科學(xué)洗澡，以上這些注意要點都要了解，當(dāng)然，在洗澡時某些重點部位要正確清洗，例如雙腳、腋窩、后背等，這些地方都更容易隱藏污垢，只有清洗得當(dāng)才能保持皮膚健康。
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