扭傷這種損傷在生活中可以說(shuō)是見(jiàn)怪不怪，像踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)均是扭傷的高發(fā)區(qū)。一般的扭傷程度較輕，扭傷后患處多出現(xiàn)疼痛、腫脹，人們多會(huì)想到冷敷、熱敷、涂藥等方式來(lái)緩解腫痛。扭傷后外用活血跌打油也是人們多用的方法，但這種方法是否適用于扭傷處理？
扭傷以后用活血跌打油有用嗎?
跌打油具有活血化瘀、祛瘀消腫、舒筋活絡(luò)以及止痛的功效，可用于治療跌打損傷、輕度燙傷以及扭傷，所以扭傷后外用跌打油是有一定功效的，但一般是在扭傷的緩解期才予以涂抹。
扭傷剛發(fā)時(shí)，患處毛細(xì)血管處于大量出血狀態(tài)，而跌打油具有活血化瘀功效，此時(shí)予以跌打油涂抹，只會(huì)加劇患處的出血。一般要等到損傷24小時(shí)后，患處出血停止，周圍多有淤血積滯，此時(shí)才適宜外用跌打油。使用跌打油時(shí)需注意不宜長(zhǎng)期或大面積使用，用藥后皮膚過(guò)敏者應(yīng)停止使用，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。
扭傷后該冷敷還是熱敷？
冷敷、熱敷均是扭傷處理措施，但這兩種方法在使用上有所差異。扭傷后最正確的做法應(yīng)該是先冷敷后熱敷。冷敷的目的是降低身體局部溫度，從而使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，降低血管的通透能力，從而起到止血消腫的目的。而扭傷剛發(fā)時(shí)，患處軟組織正處于損傷高峰期，出血不止，而冷敷恰好能緩解出血，減輕腫痛，所以扭傷后應(yīng)先以冷敷為主，一般在損傷后24小時(shí)內(nèi)使用。而熱敷能升高體溫，使血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，有利于促進(jìn)淤血消散以及滲出液的吸收。
同時(shí)熱敷還能增加軟組織的延展性，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬以及肌肉痙攣。根據(jù)熱敷的功能作用，熱敷需在冷敷之后，冷敷處理后患處不再出血，但容易形成淤血，熱敷能活血化淤，所以熱敷應(yīng)緊跟其后。熱敷一般是在損傷24小時(shí)或48小時(shí)后，熱敷時(shí)長(zhǎng)一般為20分鐘，同時(shí)還應(yīng)注意溫度把控，避免溫度過(guò)高而致皮膚燙傷。
扭傷在生活中時(shí)有發(fā)生，對(duì)于這種高發(fā)性損傷，傷后處理措施以及護(hù)理方法均是重點(diǎn)，需加以了解，以將損傷程度降到最小。
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