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聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
脫發(fā)嚴(yán)重多，可以吃一些有養(yǎng)發(fā)生發(fā)功效的食物，比如新鮮的蔬菜水果、各種粗雜糧、還有一些養(yǎng)發(fā)生發(fā)功效的藥物。
1、具有養(yǎng)發(fā)生發(fā)功效的食物：常見的有這種功效的食物有桑葚子、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑枸杞等等各種黑色的食物，我們一般認(rèn)為這些黑色的食物是有補腎的作用，腎虛就會引起比較嚴(yán)重的脫發(fā)，那么吃這些黑色的食物可以補腎，能夠緩解脫發(fā)嚴(yán)重多。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來說，這些黑色食物中含的鐵、鋅、銅及B族維生素等微量營養(yǎng)素比較充足，適當(dāng)進食可以提供給毛囊充足的營養(yǎng)物質(zhì)，有促進頭發(fā)生長的作用，也是可以緩解脫發(fā)嚴(yán)重多的現(xiàn)象。
2、新鮮的蔬菜水果：日常生活中常見的各種新鮮蔬菜水果，比如茄子、西葫蘆、油麥菜、生菜等各種蔬菜，火龍果、櫻桃、水蜜桃、葡萄等各種水果，都含有對人體有用的多種微量元素和維生素等營養(yǎng)素，而且沒有明顯的刺激性，脫發(fā)嚴(yán)重多的人可以適當(dāng)吃這些食物。
3、各種粗雜糧：燕麥、糙米、玉米、高粱米、西米等各種粗雜糧都含有豐富的B族維生素和微量元素鋅、硒，礦物質(zhì)鈣等各種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素也是維持毛發(fā)生長所必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，脫發(fā)嚴(yán)重多的人平時的飲食中應(yīng)適當(dāng)增加這些粗雜糧的攝入。
4、具有養(yǎng)發(fā)生發(fā)功效的藥物：常用藥物主要包括養(yǎng)血生發(fā)膠囊、生發(fā)片、七寶美髯丹、這些藥物主要有滋肝補腎、養(yǎng)血益精、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，堅持服用一段時間后可以緩解脫發(fā)嚴(yán)重多的現(xiàn)象，也可以促進頭發(fā)生長。
平時要注意睡眠充足，不要熬夜，不要過度用腦。
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脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重吃什么好
脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重，可能會引起患者緊張、不安，這時候吃什么調(diào)理比較好呢？其實，我們可以吃一些有助于長頭發(fā)的食物進行調(diào)理，還可以根據(jù)引起脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重癥狀的具體原因服用一些藥物治療，包括營養(yǎng)素補充劑、抗真菌的藥... 詳細(xì)»
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脫發(fā)禁忌吃什么
脫發(fā)禁忌吃的食物包括油膩食物、甜食、辛辣食物、脫脂乳制品、刺激性飲品、腌制食物、其他食物等。1、油膩食物：比如麻花、油條、油糕等油炸油煎的各種食物，豬油、牛油、奶酪等各種動物脂肪，這些油膩食物的攝入量... 詳細(xì)»
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脫發(fā)吃什么藥
脫發(fā)是很常見的，那么脫發(fā)了可以吃什么藥來調(diào)理呢？我們可以吃的藥一般包括營養(yǎng)素補充劑、抗真菌的藥物、降低雄性激素的藥物、抗細(xì)菌的藥物、部分中成藥。不過，因為每個人發(fā)生脫發(fā)癥狀的原因不一樣，所以具體吃什么... 詳細(xì)»
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吃什么防脫發(fā)
脫發(fā)的原理是由內(nèi)分泌失調(diào)、免疫、遺傳、應(yīng)激和服用某些藥物等因素導(dǎo)致的，脫發(fā)的類型有牽拉性脫發(fā)、斑禿和疤痕性脫發(fā)等。脫發(fā)是一種常見的皮膚病，脫發(fā)并不會影響到身體健康，但會影響到外觀和心理健康。通過一些食... 詳細(xì)»
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吃什么防止脫發(fā)
脫發(fā)是現(xiàn)在生活中很常見的現(xiàn)象，特別是一些年輕人，脫發(fā)的現(xiàn)象也很嚴(yán)重，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的原因很多，壓力大、熬夜都會導(dǎo)致脫發(fā)，一些不好的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)，吃了鹽分過多的食物，不吃新鮮蔬果，吃糖太多等都會... 詳細(xì)»
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