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聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
脫發(fā)禁忌吃的食物包括油膩食物、甜食、辛辣食物、脫脂乳制品、刺激性飲品、腌制食物、其他食物等。
1、油膩食物：比如麻花、油條、油糕等油炸油煎的各種食物，豬油、牛油、奶酪等各種動物脂肪，這些油膩食物的攝入量增加，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝異常，容易導(dǎo)致皮膚皮脂腺分泌油脂的功能增強(qiáng)，加重毛囊孔和皮脂腺管口的堵塞現(xiàn)象，加重脫發(fā)癥狀，所以脫發(fā)應(yīng)禁忌吃這些油膩食物。
2、甜食：比如糖果、蜂蜜、蛋糕，或者用白砂糖、紅糖等調(diào)味的各種食物都盡量不吃，過多的甜食也會增強(qiáng)皮脂腺分泌皮脂的功能，引起毛囊孔堵塞的現(xiàn)象，加重脫發(fā)。
3、辛辣食物：使用辣椒、生蒜、生姜、芥末等各種辛辣調(diào)味品調(diào)味的食物，因含的辛辣素比較多，容易對皮膚皮脂腺產(chǎn)生刺激作用，使其分泌皮脂的功能增強(qiáng)，導(dǎo)致毛囊孔和皮脂腺管口堵塞，誘發(fā)或加重脫發(fā)癥狀。
4、脫脂乳制品：其中含有類似雄激素活性的成分，攝入過多會起到雄激素樣作用，使皮膚的皮脂腺分泌功能增強(qiáng)，毛囊孔和皮脂腺管口堵塞，加重脫發(fā)癥狀。
5、刺激性飲品：啤酒、甜酒、白酒等各種酒水，濃茶及碳酸飲料以及咖啡等各種飲品都屬于刺激性飲品，飲用這些刺激性飲品，對皮脂腺的分泌功能也有一定的不良影響，而且有可能影響睡眠，間接引起或加重脫發(fā)癥狀。
6、腌制食物：主要包括咸菜、醬菜、鹵菜酸菜等各種食物，這些腌制的食物中缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，經(jīng)常吃這些腌制食物會導(dǎo)致微量營養(yǎng)素缺乏，不利于頭發(fā)生長。
7、其他食物：比如香腸、方便面、薯條等，里面含有的食品添加劑太多，經(jīng)常吃的話也容易加重脫發(fā)癥狀。
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脫發(fā)吃什么藥
脫發(fā)是很常見的，那么脫發(fā)了可以吃什么藥來調(diào)理呢？我們可以吃的藥一般包括營養(yǎng)素補(bǔ)充劑、抗真菌的藥物、降低雄性激素的藥物、抗細(xì)菌的藥物、部分中成藥。不過，因?yàn)槊總€人發(fā)生脫發(fā)癥狀的原因不一樣，所以具體吃什么... 詳細(xì)»
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吃什么防脫發(fā)
脫發(fā)的原理是由內(nèi)分泌失調(diào)、免疫、遺傳、應(yīng)激和服用某些藥物等因素導(dǎo)致的，脫發(fā)的類型有牽拉性脫發(fā)、斑禿和疤痕性脫發(fā)等。脫發(fā)是一種常見的皮膚病，脫發(fā)并不會影響到身體健康，但會影響到外觀和心理健康。通過一些食... 詳細(xì)»
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吃什么防止脫發(fā)
脫發(fā)是現(xiàn)在生活中很常見的現(xiàn)象，特別是一些年輕人，脫發(fā)的現(xiàn)象也很嚴(yán)重，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的原因很多，壓力大、熬夜都會導(dǎo)致脫發(fā)，一些不好的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)，吃了鹽分過多的食物，不吃新鮮蔬果，吃糖太多等都會... 詳細(xì)»
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脫發(fā)吃什么可以改善
脫發(fā)其實(shí)挺常見的，要是我們出現(xiàn)了脫發(fā)，一般可以吃一些營養(yǎng)素比較全面的食物改善，同時還可以針對引起脫發(fā)癥狀的原因吃一些藥物來治療，改善脫發(fā)癥狀。一、營養(yǎng)素比較全面的食物：1、動物性食物：比如龍蝦、牡蠣、... 詳細(xì)»
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吃什么食物防脫發(fā)
脫發(fā)是指頭發(fā)過早或過度地脫落，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和脫發(fā)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。脫發(fā)可能是由多種因素引起的，包括遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、壓力和環(huán)境等。飲食在預(yù)防和改善脫發(fā)方面起著重要的作用。以下是一些能幫助防止脫發(fā)... 詳細(xì)»
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