-
-
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
脫發(fā)是現(xiàn)在生活中很常見的現(xiàn)象，特別是一些年輕人，脫發(fā)的現(xiàn)象也很嚴重，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的原因很多，壓力大、熬夜都會導致脫發(fā)，一些不好的飲食習慣也會導致脫發(fā)，吃了鹽分過多的食物，不吃新鮮蔬果，吃糖太多等都會導致脫發(fā)。
哪種飲食習慣導致脫發(fā)
1.鹽分滯留、腎臟壓力導致脫發(fā)，過高的攝入鹽分會滋生各種皮脂腺疾病，導致頭皮屑增多，加速脫發(fā)；過多的鹽為細菌提供良好的生活條件，不利于頭發(fā)清潔，增加頭皮病的發(fā)生幾率，也會導致脫發(fā)。
2.不常吃新鮮的蔬菜和水果。頭發(fā)變黃的原因之一是血液中存在酸毒素，這是由于身體和精神疲勞，長期過量食用純碳水化合物和脂肪食品，導致體內(nèi)新陳代謝中的酸毒素。
3.糖分保留形成有機酸，阻礙頭發(fā)光澤。在日常代謝過程中，如果體內(nèi)糖分過多，就會形成大量的有機酸。有機酸會加速頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)失去光澤，枯黃和分叉。
吃什么防止脫發(fā)
1、蛋白質(zhì)食品，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以人體必須有足夠的蛋白質(zhì)來保證頭發(fā)的健康生長，應(yīng)補充更多的牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、富含維生素的食物。含有維生素C、A、E、B1，均有滋潤頭發(fā)的作用。能促進頭皮新陳代謝，加快頭發(fā)生長速度。如生菜、杏仁、芒果、杏、西紅柿、扁豆等。
3、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、菠菜、芹菜等。血液是滋養(yǎng)頭發(fā)的基礎(chǔ)，鐵是血紅蛋白的主要成分。
-
-
如何防止脫發(fā)
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣防止脫發(fā)
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
-
-
防止骨質(zhì)疏松吃什么藥
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
多吃什么防止癲癇發(fā)作
孟珩 副主任醫(yī)師
-
-
防止脫發(fā)用啤酒洗頭的正確方...
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：皮膚科疾病的診治
-
-
山東省皮膚病醫(yī)院 皮膚科
擅長：自身免疫性大皰病...
-
-
山東省皮膚病醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長銀屑病、白癜...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
山東省皮膚病醫(yī)院 皮膚科
擅長：泌尿生殖感染疾病...
-
-
山東省皮膚病醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長感染性皮膚病...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長診治病毒細菌...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：銀屑病、濕疹、黃...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 白癜風
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長：目前擅長消化內(nèi)科...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
吃什么維生素防止脫發(fā)
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
如何防止脫發(fā)
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
如何防止脫發(fā)
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
怎么防止脫發(fā)禿頂
-
-
如何防止脫發(fā)
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，以及自然脫落和各種原因?qū)е碌牟±硇悦撀?。引起病理性脫發(fā)原因有很多，例如雄激素源性的脫發(fā)、季節(jié)性的脫發(fā)以及內(nèi)分泌引起的脫發(fā)，病因十分復雜。脫發(fā)雖然不會影響患者身體健康，卻嚴重影響... 詳細»
-
-
怎樣防止脫發(fā)
脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，根據(jù)脫發(fā)的性質(zhì)可以分為幾種不同的類型，引起頭發(fā)掉落的原因也不是單一的。如果想要防止脫發(fā)，首先要弄清楚自己是哪一種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，只有清楚原因，才能更好的防止脫發(fā)現(xiàn)象，不同的脫發(fā)類... 詳細»
-
-
如何防止脫發(fā)
有些人特別容易掉頭發(fā),有些甚至因為嚴重的掉頭發(fā),形成了禿頂?shù)痊F(xiàn)象,原因就是頭發(fā)健康出現(xiàn)了問題,才最終導致出現(xiàn)了頭發(fā)容易脫落的現(xiàn)象。那么最有效的生發(fā)方法是什么呢？ 詳細»
-
-
如何防止頭皮脫發(fā)
現(xiàn)在，由于人們的生活工作，學習壓力過大，導致精神過于緊張分泌會失調(diào)，進而影響體內(nèi)環(huán)境，使身體營養(yǎng)不良，導致毛囊缺乏營養(yǎng)，從而頭發(fā)掉落，還有可能是因為長期的接觸某些有害的化學藥劑造成。毛孔堵塞形成脫發(fā)，... 詳細»
-
-
怎么防止脫發(fā)禿頂
要防止脫發(fā)和禿頂，最好的方法如下:首先要注意合理飲食，這一點是非常重要的，多吃富含鐵元素的食物，比如黃豆，黑豆，蛋類，香蕉，菠菜，馬鈴薯等。多吃植物蛋白和新鮮的蔬菜水果，多補充維生素E，維生素C，維生... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號