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袁玲玲 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 皮膚科
脫發(fā)其實(shí)挺常見(jiàn)的，要是我們出現(xiàn)了脫發(fā)，一般可以吃一些營(yíng)養(yǎng)素比較全面的食物改善，同時(shí)還可以針對(duì)引起脫發(fā)癥狀的原因吃一些藥物來(lái)治療，改善脫發(fā)癥狀。
一、營(yíng)養(yǎng)素比較全面的食物：
1、動(dòng)物性食物：比如龍蝦、牡蠣、扇貝、花蛤等海鮮類食物，豬肝子、鴨血、蛋黃、瘦牛肉等各種食物，這些食物含有的維生素B族，微量元素鋅、硒、鐵以及氨基酸都比較豐富，脫發(fā)的人適當(dāng)吃這些食物可以增加上述各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，這樣毛囊中各種營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)得到增加，然后就可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善脫發(fā)的癥狀了。
2、堅(jiān)果類食物：堅(jiān)果類食物有很多，比如說(shuō)花生、核桃、松子、巴旦木等，這些食物中含有的維生素E，礦物質(zhì)鈣、磷，微量元素鋅、硒、鐵等比較豐富，也可以給毛囊提供多種營(yíng)養(yǎng)元素，然后慢慢促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善脫發(fā)的癥狀。
3、粗雜糧：比如黑豆、黑芝麻、紅豆、西米、小米等食物，其中的微量元素、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素豐富，一方面它可以促進(jìn)造血，另一方面它還可以調(diào)節(jié)皮膚皮脂腺的分泌功能，從而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、減輕脫發(fā)現(xiàn)象，改善脫發(fā)的癥狀。
二、藥物治療：
1、抗雄激素類藥物：抗雄激素類藥物有很多，比如說(shuō)非那雄胺膠囊、醋酸甲羥孕酮片、螺內(nèi)酯片等，這些藥物可減弱雄激素對(duì)皮脂腺的作用，減少皮脂分泌，這樣就可以改善雄激素性禿發(fā)引起的脫發(fā)癥狀了，而且它們的效果一般比較好。
2、抗真菌的藥物：抗真菌的藥物包括了鹽酸特比萘芬片、伏立康唑片等常用的口服藥，或者盧立康唑乳膏、硝酸舍他康唑乳膏等外用藥物，這些藥物能夠殺滅皮膚癬菌和馬拉色菌，經(jīng)常會(huì)用于改善因頭癬、頭皮脂溢性皮炎等引起的脫發(fā)癥狀。
3、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑：有的脫發(fā)患者也可以選擇營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，常用藥物如維生素A膠丸、多維維生素片、復(fù)合維生素B片、胱氨酸片等，它們可以直接補(bǔ)充毛發(fā)生長(zhǎng)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)各種原因引起的脫發(fā)癥狀都有輔助調(diào)理效果，要是長(zhǎng)期服用的話，通常可以改善脫發(fā)現(xiàn)象。
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