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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
在現(xiàn)實生活中，大部分人認為只有年輕人才會性欲旺盛，基本上每天都要進行性生活。其實，老年人也可以進行性生活，但是需要注意時間以及次數(shù)。本身老年人身體素質(zhì)比成年人要差，容易出現(xiàn)身體疲勞癥狀，因此需要選擇在合適的時間進行性生活。這樣才可以促進兩性健康，增進老年夫妻的感情。那么，老年人進行性生活，最好是在哪個時間段呢？
老年人進行“房事”，最好是在哪個時間段？
老年人如果想要進行性生活，適合在晚上八點左右進行。因為晚上八點人的精神狀態(tài)會比較好，而且此時吃完晚飯已經(jīng)有一到兩個小時左右的時間，食物差不多消化完全了，進行性生活不會給消化系統(tǒng)帶來負擔。另外，晚上八點左右進行性生活，房事過后有一段時間可以休息，對精神以及神經(jīng)的調(diào)節(jié)均有幫助，可以避免過度興奮而降低睡眠質(zhì)量。因此，老年人如果想要保持高質(zhì)量的性生活，適合在晚上八點左右進行。
老年人進行性生活，需要注意什么問題？
1、注意衛(wèi)生
老年人進行性生活，需要注意衛(wèi)生。因為老年人的身體抵抗力比較差，如果沒有注意性生活的衛(wèi)生，容易被某些細菌活著病毒趁虛而入，從而導致疾病的出現(xiàn)。因此，老年人進行性生活前后，都可以洗澡，保持身體的清潔衛(wèi)生。另外，在性交時最好使用安全套，可以防止某些傳染性疾病的傳播，最大程度保證身體健康。
2、避免過度勞累
老年人進行性生活，需要避免過度勞累。本身老年人的體力不如年輕人，此時進行性生活需要避免高度興奮或者過度疲勞，容易導致性猝死。如果在性交過程中感覺身體疲勞，應該立即停止。如果老年人本身患有高血壓，冠心病等疾病，也要控制性交的次數(shù)，以免性交過程中血壓升高對健康造成影響。
3、避免服用壯陽藥物
老年人的性能力沒有成年人要強，因此性交時間會比較短，導致部分老年人會服用壯陽藥物來延長性交時間。其實，壯陽藥對身體會造成較大損傷，很多性猝死的人都是因為過量服用壯陽藥物引起的，因此切勿隨意使用壯陽藥。
綜上所述，老年人想要進行性生活，適合在晚上八點左右進行。并且，在保持精力充沛，精神飽滿的情況下進行，可以最大程度提高性生活質(zhì)量，防止不良癥狀的出現(xiàn)。
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