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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女生生理期就是女生的月經(jīng)期，這個(gè)期間喝什么好？可以適當(dāng)喝一些雞蛋生姜紅糖水、紅棗姜片茶、豬血雞蛋湯、當(dāng)歸紅棗雞蛋湯等等都比較好，至于具體喝哪一種，其實(shí)不要喝冷的，具體可以根據(jù)你自己的喜好來(lái)選擇。
1、雞蛋生姜紅糖水：是用雞蛋、生姜和紅糖煮成的飲品。雞蛋紅棗生姜水味道不錯(cuò)，可以補(bǔ)充一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等等。而且生姜是溫的，可以暖和肚子，既可以預(yù)防受涼，還可以給身體祛祛寒，會(huì)讓你在生理期肚子沒(méi)有那么痛，也就會(huì)更舒服一些哦。
2、紅棗姜片茶：是用紅棗和生姜片煮成的一種茶水，紅棗就是補(bǔ)血的，生姜就是祛寒氣的，生理期本來(lái)就是一個(gè)子宮內(nèi)膜脫落、出血的過(guò)程，所以紅棗姜片茶不僅可以暖肚子，還能補(bǔ)回失去的血，所以生理期的時(shí)候你可以喝些紅棗生姜片水，還是有好處的。
3、豬血雞蛋湯：是用豬血和雞蛋加工成的一種湯品，里面含的蛋白質(zhì)和鐵離子都比較高，豬血也是補(bǔ)血的，你在月經(jīng)期喝豬血雞蛋湯也能起到補(bǔ)血的作用，可以幫助我們預(yù)防月經(jīng)期失血引起的貧血，還能補(bǔ)充能量，強(qiáng)身健體。
4、當(dāng)歸紅棗雞蛋湯：是用當(dāng)歸紅棗雞蛋組成的一種湯品，里面含很多鐵離子和蛋白質(zhì)、維生素類營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是當(dāng)歸，是婦科的常用藥，又能活血又能補(bǔ)血，什么意思？就是說(shuō)當(dāng)歸不僅能幫助我們避免因?yàn)轶w內(nèi)的血塊堆積或者是流出不順暢引起的腹痛，還能補(bǔ)血，再輔助紅棗煲湯，可以更好去減輕月經(jīng)失血引起的貧血癥狀。
總之，生理期你要注意不要喝冰水，不要吃辣椒，也不要喝酒等等，就能避免挺多不好的情況。如果你在生理期因?yàn)槌鲅嗔?，已?jīng)有比較明顯的貧血癥狀，那這個(gè)時(shí)候你就要注意喝點(diǎn)補(bǔ)血的湯或者茶了，如果貧血的厲害，還可以喝一些阿膠補(bǔ)血口服液，要是不放心，可以及時(shí)到醫(yī)院去看看。
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女生生理期一般多久
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女生生理期吃什么食物比較好
女生生理期是身體比較脆弱的一個(gè)階段，抵抗力和免疫力都會(huì)降低，所以，女生要對(duì)自己的身體進(jìn)行更多的關(guān)注和保護(hù)，盡量不要吃太多辛辣和刺激的食物，也不要吃過(guò)多生冷的食物，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的影響和傷害，包括... 詳細(xì)»
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生理期喝什么比較好
生理期也就是我們常說(shuō)的月經(jīng)期，月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致陰道出血，盆腔充血等，容易引起微量元素、蛋白質(zhì)的流失，還可能會(huì)出現(xiàn)貧血、宮寒等情況。女孩子們多喝一些當(dāng)歸烏雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、桂圓紅棗蓮子湯、... 詳細(xì)»
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女生生理期常識(shí)
對(duì)于每一個(gè)女生來(lái)說(shuō)，生理期常識(shí)是有必要了解的，它不僅關(guān)乎于自己的身體健康，而且也是愛(ài)護(hù)自己的首要前提。生理期間這個(gè)時(shí)候雖然比較脆弱，但是也是有些常識(shí)需要學(xué)習(xí)和了解的，這樣才會(huì)讓自己在生理期不會(huì)感到尷尬... 詳細(xì)»
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女生生理期怎么算
女生生理期怎么算，很多人都問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，一般情況來(lái)說(shuō)，生理期的計(jì)算是從月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始計(jì)算的。一個(gè)完整的月經(jīng)周期是月經(jīng)來(lái)潮第一天到下一次來(lái)潮前一天，但是有的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，月經(jīng)推遲不僅對(duì)身... 詳細(xì)»
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女生生理期怎么緩解疼痛
生理期一般是指月經(jīng)期。女生月經(jīng)期疼痛可能與體內(nèi)前列腺素水平上升、腹部受涼、盆腔炎等原因有關(guān)，可以通過(guò)物理治療、藥物治療的方式緩解。1、體內(nèi)前列腺素水平上升：月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)前列腺素水... 詳細(xì)»
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