-
-
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期也就是我們常說的月經(jīng)期，月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，導致陰道出血，盆腔充血等，容易引起微量元素、蛋白質(zhì)的流失，還可能會出現(xiàn)貧血、宮寒等情況。女孩子們多喝一些當歸烏雞湯、魚湯、排骨湯、桂圓紅棗蓮子湯、紅糖姜水等比較好，下面我們一起來看看吧。
1、當歸烏雞湯：當歸烏雞湯有補氣補血的作用，可以預防月經(jīng)期氣虛血虛的癥狀，改善月經(jīng)期全身無力、頭暈等情況。另外烏雞湯中有鈣、鐵等微量元素，還有豐富的蛋白質(zhì)，喝當歸烏雞湯可以增強月經(jīng)期體質(zhì)，改善身體不適，讓你元氣滿滿。
2、鯽魚豆腐湯：鯽魚豆腐湯中蛋白質(zhì)含量比較高，在月經(jīng)期喝這種湯，可以補充蛋白質(zhì)，能夠改善自身體質(zhì)，另外鯽魚豆腐湯比較容易消化吸收，能夠預防月經(jīng)期消化不良。在來大姨媽時，喝下一碗這樣的湯，比什么都強。
3、桂圓紅棗蓮子湯：桂圓紅棗蓮子湯中的桂圓和紅棗有補血的作用，可以預防經(jīng)期貧血的情況。月經(jīng)期由于經(jīng)血排出，可能會引起鈣、鐵、鋅等微量元素流失，讓你的身體更虛弱，可能動不動就會出現(xiàn)疲乏無力、頭暈眼黑等癥狀，適當喝一些桂圓紅棗蓮子湯，可以改善身體的不適，因為桂圓中含有鈣、鐵、鋅和多種維生素等。這種湯還可以促進血液循環(huán)，改善月經(jīng)期量少、痛經(jīng)的癥狀。
4、紅糖姜水：紅糖姜水有驅(qū)寒保暖的作用，改善月經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期喝紅糖姜水可以使月經(jīng)血流出的更加順暢，減少宮內(nèi)淤血和痛經(jīng)的情況?？吹竭@里，你是不是也想喝上一碗了？
5、雞蛋湯：在月經(jīng)期由于盆腔充血、前列腺素的分泌，可能會導致腹部不適，對食欲也會產(chǎn)生一定的影響，比如引起食欲降低。雞蛋湯比較清淡，在月經(jīng)期需要喝一些清淡的湯類，可以讓你變得有胃口，“食欲不振”什么的統(tǒng)統(tǒng)走開。
月經(jīng)期是一個特殊時期，建議你要注意外陰衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，以免引起病原菌滋生。另外建議防寒保暖，比如穿厚一點的衣服，吃牛肉、羊肉等溫熱性的食物，避免腹部著涼。好好呵護自己，活出自己的美麗人生。
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科常見病、...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：對產(chǎn)科各種疾病的...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長腹部、婦產(chǎn)科...
-
-
吉安市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科危急重癥...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長生殖道感染性...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：精通CT、MR影...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長宮腔鏡、腹腔...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長甲狀腺疾病內(nèi)...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長經(jīng)陰道子宮切...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科腫瘤，子...
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
生理期不能喝什么
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
生理期計算
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
生理期頭痛
-
-
李燦 辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期疲勞
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
生理期喝奶茶的危險
-
-
女生生理期喝什么比較好
女生生理期就是女生的月經(jīng)期，這個期間喝什么好？可以適當喝一些雞蛋生姜紅糖水、紅棗姜片茶、豬血雞蛋湯、當歸紅棗雞蛋湯等等都比較好，至于具體喝哪一種，其實不要喝冷的，具體可以根據(jù)你自己的喜好來選擇。1、雞... 詳細»
-
-
女生生理期吃什么食物比較好
女生生理期是身體比較脆弱的一個階段，抵抗力和免疫力都會降低，所以，女生要對自己的身體進行更多的關(guān)注和保護，盡量不要吃太多辛辣和刺激的食物，也不要吃過多生冷的食物，否則會對身體造成一定的影響和傷害，包括... 詳細»
-
-
酒后喝什么湯比較好
酒是指用糧食，水果等富含淀粉或者糖分等物質(zhì)發(fā)酵而成的含有乙醇的飲料，是人們?nèi)粘Ｕ写H朋好友的常用飲品。酒根據(jù)制作的原材料可以將酒分為白酒，葡萄酒，米酒等不同種類的酒水，不同的酒類含有的營養(yǎng)物質(zhì)不同，適... 詳細»
-
-
胃疼喝什么藥比較好
現(xiàn)在出現(xiàn)胃部疼痛的人越來越多，胃部疼痛出現(xiàn)以后，對日常的生活也會造成很大的影響，每一個人胃疼的原因都不一樣，有可能是出現(xiàn)了萎縮性胃炎，有可能是出現(xiàn)了慢性胃炎，這些疾病都會造成疼痛癥狀出現(xiàn)，應該積極調(diào)理... 詳細»
-
-
孕婦喝哪種奶粉比較好
如果孕婦通過日常飲食不能獲取足量的營養(yǎng)物質(zhì)，則建議飲用孕婦奶粉，這樣可以為孕婦補充所需的營養(yǎng)元素，也能促進母體和胎兒的健康 詳細»
公眾號
頭條號
百家號