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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
小月子指的是流產(chǎn)后一個月以內(nèi)的時間。流產(chǎn)會對身體造成不同程度的損傷，通常休息10~30天可以出去。但具體時間存在個體差異，和流產(chǎn)月份大小、身體恢復狀況、天氣、心理調(diào)適、醫(yī)生建議等都有關系。
1、流產(chǎn)月份大小：懷孕10周之內(nèi)的小月份流產(chǎn)通常對身體損傷較小，休息2周左右就可以出去；超過12周以上的流產(chǎn)，對身體和子宮損傷較大，建議休息1個月在外出。
2、身體恢復狀況：流產(chǎn)后無明顯的腹痛、陰道出血現(xiàn)象，身體恢復較快，10天左右就能出去；若存在明顯的腹痛和陰道出血量較多現(xiàn)象，身體較為虛弱，需3~4周才能出去。
3、天氣：在天氣暖和、溫度適宜的季節(jié)2周左右就能外出，嚴寒冬季或大風、下雨等惡劣天氣時，需根據(jù)天氣情況適當延遲出門的時間。
4、心理調(diào)適：流產(chǎn)對女性來說是一種身體和心理上的打擊，需要一定時間來調(diào)整心態(tài)。適當?shù)男菹⒖梢越o女性提供充足的時間來面對和接受這一事實，并逐漸恢復自己的情緒。
5、醫(yī)生建議：流產(chǎn)后，醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出休息多少天的建議。醫(yī)生通常會考慮到流產(chǎn)手術的創(chuàng)傷程度、身體恢復情況和可能的并發(fā)癥等因素。通常來說，醫(yī)生會建議休息一段時間，以便身體恢復。
另外，建議期間要多休息，避免受寒，外出時需做好保暖措施，如有不適需及時去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
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