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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
有便秘了，可以采取的措施有飲食調(diào)理、腹部按摩、徒手處理、藥物治療等。
1、飲食調(diào)理：當(dāng)便秘時(shí)可以每天吃紅心火龍果1-2個(gè)或香蕉2-4個(gè)，具有一定的潤(rùn)腸通便作用，有利于排便；也可以早上或夜間睡前喝純蜂蜜30毫升，次日起床后容易排便，要多喝水和多吃蔬果類(lèi)食物，不要吃油炸、烘烤食物；
2、腹部按摩：有排便困難或便秘者，盡量每天做腹部逆時(shí)針按摩，每天3-4次，每次3-5分鐘，以逆時(shí)針?lè)较驗(yàn)橹鳎部膳浜献鎏岣乜s陰功能鍛煉操，提高自身便意感，利于排便；
3、徒手處理：嚴(yán)重大便干燥，排便困難而急于排便者，也可以戴手套后徒手摳出肛門(mén)口的糞便，其后排便更順暢，也可以考慮用淡淡的肥皂水進(jìn)行大量不保留灌腸，肝病者不可用；
4、藥物治療：以上方法處理無(wú)效者，可以考慮藥物治療，如乳果糖、酚酞片、麻仁丸口服等。
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