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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
雌激素低一般可以通過(guò)吃蛋類、綠色蔬菜、豆類等食物提高。
1、蛋類：蛋類通常是由膽固醇構(gòu)成，而膽固醇屬于雌激素生成的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)食用蛋類可以促進(jìn)雌激素分泌，例如雞蛋、鴨蛋等。
2、綠色蔬菜：食用綠色蔬菜能促進(jìn)肝臟健康，可以通過(guò)保持荷爾蒙分泌平衡，起到雌激素分泌正常的作用，例如西蘭花、芹菜等。
3、豆類：由于豆類當(dāng)中含有比較多的大豆異黃酮，也就是植物性雌激素，一般與人體雌激素性質(zhì)和作用有相似之處，所以食用以后可以轉(zhuǎn)化為身體所需的雌激素，幫助提高雌激素水平，例如黃豆、黑豆等。
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女人雌激素低吃什么藥
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雌激素低吃什么食物
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怎么提高雌激素
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女人雌激素低吃什么好
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雌激素低吃什么水果好
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如何提高雌激素分泌
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雌激素低吃什么食物
雌激素低吃含雌激素較高的食物。雌激素是身體中比較重要的一種激素，雌激素低可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至是不孕、閉經(jīng)等癥狀。在飲食上可多吃些含雌激素較高的食物，比如海帶、紫菜、花生醬等，這些食物不僅能... 詳細(xì)»
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雌激素低怎么提高
雌激素低一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、使用藥物來(lái)進(jìn)行提高。1、調(diào)整飲食：雌激素低時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)來(lái)潮受到影響，表現(xiàn)為月經(jīng)周期過(guò)短、經(jīng)血過(guò)少等。可以吃些富含雌激素的食物來(lái)輔助提高雌激素，比如豆?jié){、大豆、蜂... 詳細(xì)»
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雌激素低吃什么
雌激素是女性特有的一種激素，是一種類固醇激素，雌激素在月經(jīng)期間分泌量會(huì)增加，成年女性身體中的雌激素會(huì)大于未成年少女體內(nèi)的雌激素，雌激素也是一種女性的象征，代表著女人味。 詳細(xì)»
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吃什么食物補(bǔ)充雌激素
吃雞蛋、南瓜、豆腐等食物有助于體內(nèi)生成雌激素。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)包含有膽固醇，對(duì)機(jī)體形成雌激素非常重要，因此適當(dāng)補(bǔ)食用能夠滿足身體需求，還能使雌激素維持在正常水平... 詳細(xì)»
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