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孟立強 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 腎病內科
腎臟是人體十分重要的器官，如果腎臟功能下降，往往會引發(fā)腎虛。腎虛的人經常會感覺到腰酸背痛，頭暈乏力，甚至有早泄，陽痿等情況出現。為了避免腎臟功能下降，平時需要多吃養(yǎng)腎的食物，提高腎臟功能。那么，身體沒有哪些表現，說明腎臟很健康，不用擔心腎虛呢？
身體沒有哪些表現，說明腎臟很健康，不用擔心腎虛呢？
1、經常打哈欠
如果不會經常打哈欠，說明腎臟還處于健康的狀態(tài)。因為打哈欠是身體疲勞的一種表現，如果作息規(guī)律，有充足的睡眠，一般不會經常打哈欠，總打哈欠的人要么是睡眠不足，要么是血液循環(huán)存在問題，大腦供血不足導致身體乏力。供血不足的情況下，也容易影響到腎臟健康，出現腎虛的癥狀。
2、經常腰痛
腎虛最常見的癥狀就是腰痛，患者受到腎虛的影響，導致腰背肌肉酸痛，腎陰虧虛的情況下，腰背部位常有酸痛感出現，需要及時調理。如果沒有腰痛癥狀出現，說明腎臟比較健康，不用擔心腎虛。
3、眼睛水腫
眼睛水腫的出現和睡眠不足有關，還和腎臟功能有密切的聯系。因為腎臟是人體重要的代謝器官，如果腎臟功能下降，或者出現了某些腎臟疾病，此時身體的代謝能力就容易出現問題，體內水分無法完全排出，就會表現為眼睛部位的水腫。
4、脫發(fā)
腎臟是人體重要的代謝器官，如果存在腎虛癥狀，此時就容易脫發(fā)。腎臟功能下降后，儲存血液的能力也會受到影響，此時毛囊的血液循環(huán)受阻，就容易應該影響到毛囊的健康，從而出現脫發(fā)癥狀。
5、畏寒怕冷
一般來說，腎虛的人都容易畏寒怕冷，無論是在什么季節(jié)，通常都會穿的比別人多，還容易感冒發(fā)燒，出現四肢冰冷等癥狀。如果沒有這些情況出現，說明腎臟功能完好，沒有腎虛的情況出現。
腎臟作為人體重要的器官，需要合理調節(jié)以及保護，防止腎臟健康受損之后引發(fā)一系列的健康問題。生活中，建議腎虛的人可以多吃黑色的食物，例如黑枸杞，黑桑葚，何首烏，黑豆等。這些食物均對人體腎臟功能有改善作用，還可以輔助治療腎虛。
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男人有這3個表現，恭喜你，不用擔心腎虛
生活中有部分人總是存在腎臟虛弱的情況，腎虛明顯后會出現各種不良癥狀，因此，平時應該注意腎臟的健康保養(yǎng)，通過合理的方式提高腎臟功能，這樣可以防止腎虛明顯對健康造成影響。另外，部分男性身體保養(yǎng)得當，腎臟功... 詳細»
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心臟強壯的人，身上往往沒有這3種表現
心臟是人體內非常重要的器官，可以為血液的流動提供動力，將身體需要的血液輸送到每個部位，從而保證機體的正常運轉。心臟本身的體積不大，位于橫膈之上，雖然體積小，但是功能卻強大，相當于人體的“發(fā)動機”。心臟... 詳細»
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大便若有這4種表現，或說明你的腸道還很健康，不需太擔心
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男人早上起來，若能有這3個“表現”，偷著樂吧，腎臟還很強健
一般情況下，腎臟功能保持良好能夠維持身體健康狀態(tài)。因為腎臟是人體十分重要的代謝器官，身體產生的一些毒素廢物等都需要通過腎臟排泄作用排放出來，這樣才能夠保持內部環(huán)境健康。很多男性平時沒有堅持好的生活習慣... 詳細»
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若臉上沒有這5個表現，說明你的子宮還很健康，值得賀喜
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