-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
相信大家對桂圓并不陌生，這種水果飽滿多汁，甘甜可口，無論是新鮮的桂圓，還是干桂圓，都對人體有較好的影響。干桂圓還可以用來泡茶，桂圓紅棗茶漸漸的成為了很多職場女性和學生黨的選擇。桂圓益氣補血，可以排毒養(yǎng)顏，維生素含量豐富。那么，你知道常吃桂圓究竟有什么好處呢？
一、桂圓有哪些有益元素？
1、糖類。桂圓含糖量較高，所以才會甘甜無比，但是有糖尿病的朋友請注意，盡量不要多吃桂圓。對于那些不喜甜食而又希望補充維生素的人來說，可以選擇其他水果或者用桂圓泡茶，這樣就可以淡化甜味，而又保留營養(yǎng)物質(zhì)。
2、脂肪和蛋白質(zhì)。不過，桂圓中脂肪和蛋白質(zhì)含量很少，所以不用害怕長胖。桂圓中不僅含有碳水化合物，還富含鈣、鐵等微量元素。這類物質(zhì)可以加快我們體內(nèi)的排毒進程，美容養(yǎng)顏。
二、經(jīng)常吃桂圓有哪些好處？
1、可以健腦安神。多吃桂圓不僅可以有助于睡眠，還可以提高記憶力，讓人變得更加聰明，是難得的健腦之物。因此，有失眠、記憶力下降、心悸等問題的人可以多吃桂圓哦。
2、可以抑制腫瘤。科學研究表明，桂圓對于子宮肌瘤等有一定的抑制作用。如果家里有親人處于更年期或者有月經(jīng)不調(diào)的情況，可以每天適當食用桂圓，一定程度上防止了子宮肌瘤的產(chǎn)生。此外，也可以調(diào)理月經(jīng)情況，這對于女性來說，是不可多得的佳品。
3、可以保護體力，有很好的滋補作用。如果體力不足，或者感到疲憊不堪，急需恢復體力，就可以食用桂圓。另外，桂圓滋養(yǎng)無比，對皮膚有很好的作用，女性經(jīng)常吃桂圓會使氣色變得紅潤有光澤，可能比很多化妝品美容品更能改善皮膚狀況。
就是這種簡單的水果，卻有如此多的功效，不僅可以美容養(yǎng)顏，提高記憶力免疫力，還能抑制腫瘤，對身體產(chǎn)生好的影響。最重要的是，桂圓還多汁美味，無論是生吃還是泡茶，都可以讓人有味蕾的享受。
-
-
經(jīng)常吃紅薯有什么好處和壞處
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
經(jīng)常吃獼猴桃對身體有什么好...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
經(jīng)常吃救心丸的危害
周袁申 副主任醫(yī)師
-
-
阿莫西林可以經(jīng)常吃嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
經(jīng)常運動有什么好處
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
頭疼經(jīng)常吃布洛芬的危害
徐雪 主治醫(yī)師
-
-
溫州醫(yī)學大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：運用中醫(yī)經(jīng)典理論...
-
-
揚州市中醫(yī)院 普通中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長診治急慢性腎...
-
-
黃岡市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
漢中市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長心、腦血管、...
-
-
無錫市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長：中醫(yī)內(nèi)科常...
-
-
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：掌握內(nèi)科常見病多...
-
-
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 整復外科
擅長：眼部畸形綜合治療...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學、產(chǎn)...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長缺血性腦血管...
-
-
昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：腎移植、泌尿系結...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
經(jīng)常吃黃豆都有什么好處
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
經(jīng)常吃大蒜有什么好處
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
經(jīng)常吃性藥對身體有什么危害
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
男人經(jīng)常吃枸杞有什么好處
-
-
經(jīng)常吃豆腐有好處嗎
豆腐又叫水豆腐，在我國有較長的歷史，屬于中國傳統(tǒng)美食，是最常見的豆制品之一?？捎煤诙?，花生豆或黃豆等蛋白質(zhì)含量較高的豆類研磨制作，不受季節(jié)影響，水分含量較多。豆腐有清熱潤燥，補腦健腦，補血養(yǎng)顏的作用，... 詳細»
-
-
經(jīng)常吃偉哥有什么危害
在現(xiàn)實生活中，偉哥是很多男人心目當中的“神藥”。因為吃了偉哥就可以讓自己的性功能更上一層樓，但其實偉哥也不是一種可以長期服用的藥物。偉哥本身是治療男性陽痿的一種藥物，適當服用可以增加陰莖血流量，抑制腦... 詳細»
-
-
經(jīng)常吃精有什么好處？這幾個傳聞聽聽就好
情到濃時，有女性在性交后會吃男性射出的精子，一方面有助于增加性愛情趣，另一方面這些女性可能是認為吃精對身體有好處。精子的主要成成分是蛋白質(zhì)。經(jīng)常吃精子有什么好處？吃精子真的對身體有益嗎？ 詳細»
-
-
紅薯葉有什么作用？經(jīng)常吃，能收獲這幾個好處
紅薯葉是農(nóng)村地區(qū)比較常見的食物，在紅薯生長過程中，其根莖上面的葉子可以直接采摘后烹飪進食。紅薯葉富含營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，適當進食對人體健康好處頗多。并且，有很多地方的人將紅薯葉視為長壽菜。那么，進食... 詳細»
-
-
經(jīng)常吃土豆有什么好處？好處這么多，別說您不知道
馬鈴薯，在中國被稱為土豆，土豆屬茄科多年草本植物，根部果實可供食用。土豆中的維生素C和維生素A含量很高，是一種天然的維生素片。而土豆的維生素C是一種具有安撫情緒，安神補氣，幫助人可以擺脫一些精神困擾的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號