痛風(fēng)作為現(xiàn)代常見疾病，尿酸指標(biāo)不受控制，過多尿酸鹽結(jié)晶體不斷累積給關(guān)節(jié)帶來傷害，局部會(huì)疼痛，由于影響廣泛，會(huì)帶來并發(fā)癥，需要掌握正確方法來對抗。除了積極配合治療，還應(yīng)該了解正確飲食方法，簡單食療有時(shí)也能發(fā)揮巨大作用。許多人會(huì)用蒲公英泡水喝，這種方法可以對抗痛風(fēng)？
為了讓痛風(fēng)得到改善，確實(shí)要多補(bǔ)充水分。水分獲取可以加強(qiáng)循環(huán)和代謝，讓身體積累的有害物質(zhì)盡快排泄掉。蒲公英作為植物的一種，其主要作用是清熱解毒，利尿以及養(yǎng)護(hù)肝臟。
用蒲公英來泡水喝可以獲取水分讓代謝能力提高，從而促進(jìn)多余尿酸排泄，還有其他的藥用價(jià)值。不過，蒲公英雖好，其性質(zhì)偏寒涼，不宜經(jīng)常喝，大量喝。
哪些食物有利于尿酸控制？
1、黃瓜
有的食物能輔助降低尿酸水平，應(yīng)該適量吃，例如黃瓜。黃瓜作為健康蔬菜代表，許多減肥人士會(huì)選擇黃瓜提供營養(yǎng)，由于飽腹感強(qiáng)，水分以及膳食纖維含量豐富，攝入后可以減少其他熱量獲取，從而穩(wěn)定控制體重。
而在不斷補(bǔ)充水分的過程中可以發(fā)揮利尿作用，尿液排泄量多，帶走的尿酸也多，從而更穩(wěn)定控制指標(biāo)，有降低尿酸水平的作用。
2、玉米
想要降尿酸平時(shí)可以多吃玉米，但在煮玉米時(shí)應(yīng)該連同玉米須一同發(fā)揮作用。玉米須中含有檸檬酸，蘋果酸以及多種維生素，對代謝能力提高有幫助，起到利尿消腫作用，水分不斷排泄出體外，帶走的尿酸量多，從而達(dá)到降低尿酸水平的作用。
而玉米本身營養(yǎng)價(jià)值高，對體質(zhì)增強(qiáng)有幫助。
3、茼蒿
茼蒿作為健康蔬菜代表，其含有的嘌呤物質(zhì)少，攝入后不容易產(chǎn)生過多尿酸影響機(jī)體健康。但其微量元素、維生素、膳食纖維等含量多，是人體需要的，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，同時(shí)增強(qiáng)免疫能力。
另外，茼蒿屬于堿性食物，可以幫助身體更好代謝多余尿酸。
4、冬瓜
在夏季人很容易感覺到煩躁，甚至經(jīng)?？诳剩值墨@取要充足。
冬瓜作為水分含量豐富的蔬菜，用來煲湯很適宜，不僅清涼消暑，還能達(dá)到消炎利尿的作用，可以讓身體排尿量增多，在不斷排泄出尿液的過程中帶走多余水分，產(chǎn)生的有害物質(zhì)也能順利排泄掉，從而穩(wěn)定控制尿酸水平。
5、綠豆
為了讓尿酸指標(biāo)得到控制，可以用綠豆來煲湯飲用。
綠豆湯不僅消暑解渴，清熱降火，還能起到利尿消腫的作用。增加尿液量后排尿頻率雖增加，但在不斷代謝的過程中產(chǎn)生的多余尿酸可以盡快排泄掉。豆類食物還含有其他多種營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、微量元素、植物蛋白等。
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