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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 燒傷整形外科
很多女性朋友花好多錢(qián)在護(hù)膚品上，但效果不盡人意，其實(shí)皮膚本身就是人體的防御器官，它的主要任務(wù)就是幫助人體抵抗外來(lái)侵害。光是涂抹化妝品，是沒(méi)有太大作用的，女人保養(yǎng)自己最好的方法還是以內(nèi)養(yǎng)外。
以內(nèi)養(yǎng)外講究吃東西的重要，普通人都知道吃豬蹄可以美容，但真正愛(ài)美的女性來(lái)講，魚(yú)膠是很熟悉的東西了，因?yàn)槌贼~(yú)膠也可以美容。
魚(yú)膠與魚(yú)翅、燕窩齊名，是“8珍”之一。魚(yú)膠素有“海洋人參”的美譽(yù)?，F(xiàn)代中藥學(xué)認(rèn)為，魚(yú)膠昧甘性平，具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血止血的功效，是女性用來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)顏的好東西。
魚(yú)膠的營(yíng)養(yǎng)豐富，適合貧血、孕婦、老人以及氣血兩虧的人服用。魚(yú)膠含多種維生素及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，其蛋白質(zhì)含量高非常高，但是脂肪含量非常低，是非常理想的高蛋白低脂肪食品。
人體皮膚中的蛋白質(zhì)大部分是膠原蛋白，其所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。女性的皮膚在20歲以后就會(huì)出現(xiàn)膠元蛋白流失的現(xiàn)象，而皮膚的彈性和水分情況和膠元蛋白有很大的聯(lián)系.多吃含膠元蛋白多的東西是可以延緩皮膚衰老的。魚(yú)膠含有的氨基酸豐富，能夠?yàn)槿梭w所用。
魚(yú)膠并不能算是藥，而只是一個(gè)滋補(bǔ)食品，更多的是對(duì)大家身體的保健和保養(yǎng)。
魚(yú)膠性平，一般吃魚(yú)膠進(jìn)步比較不容易上火。而且魚(yú)膠中脂肪的含量只有0.2%，是典型的滋補(bǔ)又吃不胖的食品。吃魚(yú)膠一般每個(gè)星期吃兩三次左右最好。有網(wǎng)友分享，吃魚(yú)膠最好的時(shí)間段是晚上睡覺(jué)之前和早上吃早餐之前。
大家需要注意魚(yú)膠燉制搭配的食材不同，魚(yú)膠銀耳蓮子湯可以幫助女性養(yǎng)顏美容。為確保魚(yú)膠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不流失，要注意不可高溫、不可泡熱水，泡冷水時(shí)間不宜超過(guò)24小時(shí)。
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美容護(hù)膚步驟
女性都比較關(guān)注個(gè)人美容護(hù)膚，但只有掌握科學(xué)的方法，遵循護(hù)理皮膚的基本原則。才會(huì)使皮膚永葆青春活力，柔嫩潔白，滋潤(rùn)光澤。而且護(hù)理皮膚的方法多種多樣，就要選擇以達(dá)到護(hù)膚、美膚的目的，這下是正確對(duì)待自己皮膚... 詳細(xì)»
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美容護(hù)膚日常護(hù)理
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