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程嬌影 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
人流是人工流產(chǎn)的簡稱，這雖然是一個(gè)比較常見的手術(shù)，但是在手術(shù)的過程中會(huì)對(duì)女性朋友的身體造成一定的傷害，所以人流后一定要注意調(diào)理，促進(jìn)身體恢復(fù)，以免留下嚴(yán)重的后遺癥，影響你今后的生活質(zhì)量。人流后的調(diào)理包括生理調(diào)理和心理調(diào)理兩部分。
一、生理調(diào)理:
1、注意個(gè)人衛(wèi)生：在做人流手術(shù)的時(shí)候會(huì)破壞陰道內(nèi)的正常的防御屏障，加上手術(shù)后身體比較虛弱，身體抵抗力明顯下降，手術(shù)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，上完廁所后記得清洗外陰，定時(shí)更換衛(wèi)生巾，防止細(xì)菌上行進(jìn)入陰道和子宮，造成感染。另外，在做完人流手術(shù)后一定要注意控制自己的欲望，不要貪圖一時(shí)的快樂，夫妻最好是分床而睡，一個(gè)月內(nèi)不要同房。
2、保證休息：在做完人流手術(shù)后，最好是能夠臥床休息2-3天，不要急于下床活動(dòng)，特別是不要急著去上班。畢竟錢失去了可以賺回來，身體健康是換不回的。人流手術(shù)后1-2周內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力的勞動(dòng)，以免影響你的身體恢復(fù)和以后的生活質(zhì)量。
3、飲食調(diào)理：做完人流手術(shù)以后，一般女性的身體是比較虛弱，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如烏雞湯、排骨湯、紅棗雞蛋桂圓湯等，適當(dāng)?shù)某愿缓w維素和維生素的蔬菜水果，可以幫助你的身體早點(diǎn)恢復(fù)。一定注意不要吃刺激性比較強(qiáng)的食物，或者是生冷寒涼的食物，也不能吃在冰箱里冷藏過的水果。
二、心理調(diào)理:
1、加強(qiáng)溝通交流：做完人流手術(shù)以后很多女性因?yàn)閾?dān)心自己的身體恢復(fù)不好或者是失去了自己的孩子，內(nèi)心是比較脆弱和痛苦的。這種情況下要多與自己的愛人或朋友交流，尋求家人和朋友的關(guān)心和幫助，可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，保持情緒穩(wěn)定。良好的情緒是促進(jìn)人流手術(shù)后身體恢復(fù)的關(guān)鍵因素之一。
2、尋求心理醫(yī)生幫助：也有一部分女性朋友因?yàn)橐恍┎坏靡训脑虮仨氁鋈肆魇中g(shù)時(shí)，自己的內(nèi)心難以接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，所以情緒長期處于壓抑狀態(tài)，如果不能及時(shí)調(diào)整情緒，會(huì)影響到以后的生活和工作。這種情況下建議你去尋求心理醫(yī)生的幫助，心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的個(gè)人情況進(jìn)行一個(gè)個(gè)體化的心理疏導(dǎo)，有助于你的心理恢復(fù)健康。
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