-
-
呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
引起暈眩的原因有很多，壓力過大、精神緊張、體虛、疾病等原因都可能導致出現(xiàn)暈眩，眩暈患者會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，精神通常會繃的很緊張，所以有些患者需要使用藥物減輕眩暈伴隨癥狀，如自主神經(jīng)癥狀和精神癥狀，眩暈患者在日常生活中有很多的地方需要注意，以下是眩暈的保健護理3個關(guān)鍵點。
1、精神調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)代社會的競爭壓力比較大，很多人的壓力比較大，長時間的工作加上過度緊張的精神，很多人都有眩暈的毛病，所以緩解壓力非常重要，憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內(nèi)動，而誘發(fā)眩暈。所以平時少些生氣，多放開心胸，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對預防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)起到十分重要的作用。
2、飲食調(diào)養(yǎng)。飲食上營養(yǎng)平衡對身體健康非常重要，有些患者是因為營養(yǎng)不均身體虛弱貧血導致眩暈，所以眩暈的保健護理在飲食上也多加注意，要以營養(yǎng)和新鮮清淡為主，多吃蛋類、瘦肉、青菜及水果，少吃肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等，可以解決身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。一些疾病引起暈眩如貧血、白細胞減少癥或慢性消耗性疾病等，更加要以營養(yǎng)調(diào)理為主，肥甘辛辣之品，會更加上火，會使眩暈加重。
如果暈眩比較嚴重的患者如患高血壓病的人不僅不能吃肥甘辛辣之物還有適當控制水和鹽的攝入量。現(xiàn)代醫(yī)學知識顯示這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)神經(jīng)核的水腫，從而緩解眩暈癥狀或減輕發(fā)作。
3、充足的睡眠。由于科技和經(jīng)濟的發(fā)展，人們的夜生活越來越豐富，很多年輕人2、3點才睡覺，睡眠時間嚴重不足，睡眠時間不足會引起頭痛和暈眩，所以眩暈發(fā)作時和發(fā)作后都應注意休息。由于椎底動脈供血不足引起的眩暈，睡覺可以緩解暈眩的癥狀，站立時暈眩會有所加重。暈眩嚴重的患者要多多注意休息，臥床休息不僅可以減緩暈眩的癥狀還可以防止因暈倒而造成的身體傷害。
導致暈眩的原因有很多，如果是因為休息不足引起的暈眩，要改變生活習慣，不要在熬夜，熬夜對身體的傷害非常大，不僅會導致暈眩，長期熬夜記憶力會下降，身體的免疫力也會下降，所以平時要少熬夜。
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長難治性中樞神...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：頭暈、神經(jīng)...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：老年性癡呆...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：單純鼾癥、上氣道...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風病診區(qū)
擅長：腦出血，腦梗塞，...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：研究方向:小兒神...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長各種神經(jīng)感染...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
耳眩暈的保健
耳眩暈是一種因為耳竅功能出現(xiàn)失調(diào)導致的眩暈，耳眩暈的保健如下：在發(fā)作期間患者應該注意臥床休息；常住的臥室內(nèi)也應保持安靜；日常飲食中需要注意低鹽飲食；患者還需要避免過度疲勞，保持心情開朗和健康的生活規(guī)律... 詳細»
-
-
眩暈癥的保健與治療
眩暈癥是指患者對平衡失調(diào)的主觀感覺，例如患者感覺自身或者周圍的物體在旋轉(zhuǎn)，有左右的晃動感。其中常見的疾病是梅尼埃病，屬于內(nèi)耳性的眩暈疾病，不影響生命，也不是致死的疾病。屬于臨床上反復發(fā)作的疾病，發(fā)作時... 詳細»
-
-
眩暈的護理診斷及措施
眩暈屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見癥狀，引起眩暈的原因是非常多的，因此明確診斷、進行進一步的治療是非常重要的，要注意以下方面的情況，第一種疾病要注意前庭性偏頭痛，這是一種特殊類型的偏頭痛，患者會出現(xiàn)眩暈、惡心嘔吐... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號